目前没有明确定义，一般中度污染就尽量不要户外运动，但没有到禁止的程度。雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。
PM2.5：细颗粒物又称细粒、细颗粒、PM2.5。细颗粒物指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5 微米的颗粒物。它能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。
虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，面积大，活性强，易附带有毒、有害物质，且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
预防方法：1、过滤法。2、水吸收法、3、植物吸收法。
中度污染 115~150尽量不要户外运动。
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好
不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。
户外运动前看一下天气预报中的雾霾预警，若超过污染指数高于200不建议进行户外活动，如果未超过，在户外活动时最好佩戴口罩进行，以免损伤人体呼吸系统。