第2个回答 2020-09-21
蹲着时间长了腰疼,是腰部气血运行不通畅所致。
传统医学讲,通则不痛,痛则不通。
长时间蹲着时,腰部受到压迫,气血运行变慢,久之,腰部肌肉及腰间盘缺少气血滋养,会逐渐变得僵硬,紧绷,劳损酸痛。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养僵硬的腰肌,将变得柔韧,强健,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。