我因为老实内向，交际能力差，不爱社交，导致不会聊天，朋友有些疏远我，所以我更抵触社交了，该怎么办？

Question

如何能让我跟别人交际很少的同时还提高情商，不跟别人聊天实战就能让我会聊天？

Answer 1

既然我们知道了自己为何陷入内向中，为了能够得到改变，我们需要针对这些遇到的问题而去改变，我们也可以变成善于交际的人。

一、收集一些有趣的话题，适用于大众，避免冷场

为了避免交流的恐惧，以及冷场的情况，我们可以平时收集一些有趣的话题，可以适用于大众的交流。可能刚开始说这些硬性准备的话题会很生硬，但是却可以避免冷场的尴尬产生，在这样的锻炼中，可以增加说话的自信，当有这个自信了，你也就爱说话了。
二、创造机会，练就胆量

内向的人在陌生人面前，或者是人多的场合不愿意说话，是因为缺少去表达的勇气，他们首先恐惧的是自己说不好，在意他人对自己的看法和评价。想要得到改变，必须自己主动去做，创作交流的机会，可以在空闲的时间，做一些与陌生人交流的工作，从不断的锻炼中，获得勇气，练就胆量。

三、与人交流时，多关注对方的表达

内向的人在与人交流的时候，为了避免冷场，常常在对方还没有说话的时候，就先考虑下一秒自己要说什么，所以对方的表达其实并没有注意太多，这是一个错误的方式。我们将太多的注意力放在了自己的身上，没有反馈，反而让对方觉得我们不愿意说话。当我们多关注对方的表达时，就不会担心自己该说什么，也不用担心自己说不好，只要在恰当的时候，给对方一个回馈即可了。

四、带着清晰的目的去交谈

这种目的性并不是带有一定的想法去影响对方而获得利益，而是清楚的知道，自己的这次谈话，想要了解到什么，有什么样的价值和收获。那么这样在对话的过程中，我们就不会过多的去想其它的问题了。

Answer 2

老实内向不是一个错误，但是当今社会人们往往会更加偏爱一些外向有趣活泼开朗的人，如果在短时间很难改正自身，很难一下变成一个外向的人，不如多看看书，在这段安静的时刻里沉淀自我，总会遇到灵魂相合的朋友，毕竟有些人的青春也是安静平淡的

Answer 3

不下水永远不会游泳，这个道理人人都知道吧。我能理解你的处境。在一群人的聚会中自己一个人在角落里自娱自乐，社交能力差，只能是多和各种各样的人交流，才能掌握和不同人的交流方式。社交是我们人生中必不可少的，但是无用社交往往也让我们浪费很多时间精力，所以我个人认为，与其和各种各样的人打交道，还不如真心的去和你觉得值得信任的几个朋友谈谈心。

Answer 4

可以使用手机的ai语音，比如小爱，小冰等，与他们对话！