我们都有这样的经历，远远地看到喜欢的人，还没见面说话，就已经控制不住地心跳加速、手脚冰凉、脑子一片空白了，更有甚者，能感觉到自己的心跳，似乎就要跳出胸膛了一样，这应该就是小说中常说的 “心如鹿撞”了。
为什么会产生这样的表现呢？在这样一个我们早已熟悉的现象下，是否有什么特定的机制呢？明白了机制之后，我们能否适当地控制自己？显得自然一点儿，不要那么局促紧张、语无伦次，让自己给喜欢的人留下好印象。
这要从人体的神经支配说起，人体由一整套神经系统支配调节，功能繁杂，极度精密。神经系统包括中枢神经系统和外周神经系统，外周神经系统分为躯体神经系统和内脏神经系统，内脏神经系统又称为自主神经系统，自主神经能够调节人体多种脏器及器官的感觉和功能，如心脏、血管、消化道、膀胱、竖毛肌等。
自主神经又可分为交感神经和副交感神经，交感神经和副交感神经作用相反，互相拮抗，互相平衡，维持人体的正常运转，任何一方过强都会引起身体变化，严重时还会引起不适，而见到心上人心跳加速的表现就是由交感神经兴奋压过副交感神经引起的。
当心上人出现的时候，我们的大脑受到刺激，然后大脑再将这种冲动刺激传导到脊髓中的交感中枢，交感中枢再将这种冲动刺激沿交感神经传导至各个靶器官。交感神经末梢兴奋时可释放出一些神经递质：肾上腺素和去甲肾上腺素。
肾上腺素和去甲肾上腺素作用于瞳孔，会使瞳孔散大；作用于皮肤血管，可使其收缩，这就是我们见到心上人手脚冰凉的原因；作用于内脏血管，也可使其收缩，这就是我们血压上升，脑供血不足使我们大脑一片空白的原因；作用于心脏，可使心律加快，搏动增强，这就是我们会觉得心跳加速，甚至心如鹿撞的原因；作用于唾液腺，可使其分泌减少，嘴唇会出现干涩的表现，这就是我们会不自觉地舔嘴唇，喉咙也会十分干渴的原因。
所以我们需要吞咽缓解喉咙干涩，但因口腔内唾液量已然不足，所以需要多次吞咽唾液才能有所缓解。以健康成年人为例，人体一天分泌的唾液量大概为 1.0 ～ 1.5 升，也就是每分钟 0.67 ～ 1.00 毫升，如果唾液分泌量每分钟小于 0.1 毫升，就会觉得十分口渴，甚至口干舌燥。
明白了这一机制，我们就能更好地控制自己，表现自如了。此时我们要尽快稳定情绪，或者稍微休息一会儿，等待交感神经冲动刺激的减退及副交感神经冲动的增强，这些表现便会自行消失或减弱，口干舌燥、手脚冰冷便会好转，心跳和血压也会慢慢恢复正常。但是，如果我们不能及时地调整心态，继续保持着兴奋、紧张的情绪，这些刺激便会源源不断地传入大脑皮质， 那交感神经就会持续兴奋，就会造成心跳持续地加快，血压持续地升高，严重时甚至会晕厥、窒息，这就是很多“粉丝”见到偶像时会喘不过气，甚至晕倒的原因。
现在，我们明白了以上机制，那就赶快行动起来，去寻找让我们心动不已的那个人吧，但是要记得， 找到那个他（她）之后，也要用这个机制及时恢复正常哦。