之前有文章和大家分享了脾胃的相关小知识，确实我们的脾脏作为五脏之一，居于中焦，在膈之下、胃之左，在黄帝内经中所说与胃以膜相连，最见得他们之间的紧密的关系。而中医上认为脾为气血生化之源，后天之本作为身体中水液代谢的重要脏器，对于我们身体的作用真的是非常的大。而是在日常生活中有的脾气的这种问题也是够困扰的。脾虚的人，可能会有这几种困扰，留心这些知识，脾胃许会悄悄好转
脾虚的人，至少会有这几种困扰，留心这些小知识，让脾胃强大起来
中医上说脾是气血生化之源，若是有着脾虚的这种情况，可能会导致我们自身的气血不足，而这个时候毛发的营养就会出现供应障碍，也就会出现脱发的这个问题，同时脾虚之后在体内产生了滞留和但是很热，而湿热也包括了油脂，所以说很容易会使得脾虚患者出现脂溢性脱发的问题。
若是在平时经常闹肚子的话，一次次的跑厕所也真的是让人特别的心烦，不知道大家是否了解脾虚和腹泻有着非常紧密的关系，与我们摄入人体的食物，喝进去的水首先会进入我们的胃部，在胃部的作用转化成食糜，经过脾气推动和激发，将食糜分为清浊两部分，这是脾胃虚寒，脾胃功能低下的话，也会使得我们在平时经常出现拉肚子的问题。
另外我们要说的这一种困扰就是食欲比较差，吃一点东西就觉得特别的撑。如果我们体内有着一定湿气的话，是非常容易伤害到我们的脾胃的，最重要的一个功能就是消化，所以说脾虚的情况出现会使得我们的食欲比较差在平时虽然吃的不多，但是在饭后却总是觉得有一些饱胀。
当湿气进入体内后最容易伤脾，脾的主要功能是消化，所以脾虚很容易导致食欲差，有些人吃得并不多，饭后却常常有饱胀的感觉。
最后我们说一些脾虚患者在平时也特别容易会出现齿痕舌，这种情况就是指的我们舌头边缘有牙齿的这个痕迹，大多数是因为我们的舌体肥大使得牙齿边缘压迫。而这也和脾虚有着较为密切的关系。
那么肯定有一些朋友会好奇出现脾虚到底该怎么办呢？都说药补不如食补，在平时多注意饮食的调理，其实对于改善这种情况是有好处的，日常生活中如果大家比较喜欢喝粥的话也推荐那家第1种食疗粥，是用4种米5种豆，6种果为料，4种米分别是大米，小米，黑米与玉米，5种豆，分别是大红豆，红豆，花豆，芸豆，豌豆，而六种果分别是大枣，核桃，桂圆，栗子，枸杞，葡萄干。
在这些食材当中，大枣，桂圆枸杞搭配有着滋阴健脾的效果，而核桃与黑米搭配有着补肾健脾的功效，其他的一些食材作为条件，在欧洲的时候也建议大家熬制粘稠软糯食