我吃完午饭后肚子就很容易胀气,还咕噜咕噜响。没过一会儿要么就是会打嗝,那种气嗝,要么就是会放屁,但是晚上吃饭后没有这样的情况。吃完午饭后肚子老胀气是什么原因?
一、肚子胀气的原因
1.易胀气食物
像豆类、桃子、洋葱、地瓜、土豆、青椒等都是很容易引起胀气的食物,正常情况下回肠下端和升结肠有大量细菌存在,如果食物在这段地方停留时间太长,在细菌作用下会引起发酵,从而产生大量气体,引起腹胀。
2.不良习惯
有的人吃东西太快,或者变吃饭边说话,导致吃进了太多的空气,从而引发胀气。还有的人吃完饭后就立马坐着或者趴着休息,导致消化不畅,引起腹胀腹痛。
3.肠胃疾病
某些肠胃疾病如肠燥症、胆囊疾病、消化不良等会导致胀气,正常情况下,腹腔内有大量气体,经过肠壁血管吸收后由肺部排出体外,如果肠壁血液循环发生障碍,影响肠腔内气体吸收,也会引起腹胀。
二、肚子胀气的治疗
对于饭后肚子喜欢胀气的人来说,要少吃生冷、油炸、刺激性的食物,减少对消化道你凹模的刺激。养成良好的饮食习惯,细嚼慢咽,规律进餐,定时定量,形成条件反射,有助于消化腺的分泌。可以补充维生素B和C,促进消化,增强胃动力。
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