篮球护腿怎么穿

Question

如题所述

Answer 1

摘要：篮球是不少男生热爱的一项体育运动，很多男生在打篮球前会做好安全防护，比如戴护腿套。护腿套不仅能起防护作用，减低落地时脚踝受伤的风险，又能让小腿更有爆发力，增加小腿的敏捷反应。那么篮球护腿怎么穿？下面就来了解下篮球护腿套的正确戴法吧。一、篮球护腿套的作用
1、预防腿部静脉曲张，支持小腿肌的肌耐力很稳定，对已经静脉曲张的腿部有减缓压力的作用，可以减弱膝盖的缓冲压力，也能有效防护膝盖的被撞击力度。
2、提高和保持你的腿部肌肉在你自己不发力的时候的强度，从而提高反应速度并且减低受伤的可能性。一是为了提高肌肉的运动表现，另一个就是低温环境运动的不影响关节运动的保暖措施了。小腿束套，预防小脚关节受伤，提供肌肉支撑及保护作用，可用于各种运动。
所以打篮球时戴护腿比起一般宽松运动裤可以增加运动员的敏捷性，建议敏捷性运动项目的选手可选用运动束小腿套帮助增加小腿的敏捷反应，而且对于跳跃性运动项目篮球也可使用小腿套改善落地时后的平衡，减低落地时脚踝受伤的风险。
二、篮球护腿怎么穿
1、大多数的腿套，在拿到时也请注意腿套的正反方面，或者是自己的腿套的商标logo朝外即可。
2、所以整理好自己的下装。也可以根据自己的喜好做一些调整。
3、从脚前端套上。
4、一点点的向上移动，套上。
5、到自己觉得合适的位置了，然后伸展开即可。
6、调整自己的腿套的平整，至自己舒服即可。