吃对减肥主食，让你持续瘦瘦瘦！

Question

如题所述

Answer 1

吃对减肥主食让你持续瘦瘦瘦！

一、最优减肥主食

全麦面包、全麦馒头、杂粮煎饼、小米饭、藜麦饭、糙米饭、燕麦粥、十谷粥、五谷粉、意大利面、荞麦面、原味麦片、小麦胚芽、小米粥、鹰嘴豆饭、黑米饭、东北玉米饼、红豆薏仁山药粥。

二、次等减肥主食

红薯、紫薯、玉米、莲藕、山药、香芋、土豆、南瓜、魔芋。

三、不利减肥主食

白米饭、白馒头、肉包、白粥、面条、粉丝、凉皮、发糕、鸡蛋饼。