回避跑之前需要反思为什么恋人会焦虑不安？
焦虑和回避的恋爱，一开始会如胶似漆，彼此都在对方身上看到自己想要却不能实现的期望（回避渴望轻松自如与世界建立更多链接/表达情绪，焦虑渴望处变不惊的淡定与从容）。
但往往这样的热恋维持不了多久，很快回避就开始变得冷淡，焦虑也开始患得患失，胡乱地猜测，就这样你追我赶，最终回避跑得不见影儿了，在焦虑的情绪爆发中结束了两人的关系。
随着接触的案例逐渐增多，我逐渐发现其实回避吸引焦虑，并不是一个普遍的规律。
而更多的原因源自“依恋模式的相互塑造”。
很多时候并不是回避型吸引了焦虑型，而是和焦虑型在一起，伴侣才出现了回避，或者和回避型在一起，伴侣才产生了焦虑。
大多数人认为依恋模式是固定的，但其实并不尽然。有严重焦虑的女孩告诉我，自己曾经恋爱中从未有过如此大的情绪波动，甚至对方才是更焦虑的那个。
一次悲痛欲绝的分手，也会让原本安全型的人关闭心门变得回避。一段温柔安稳的恋情，也能让非安全型不再疑神疑鬼。也就是说，一段新的关系是可以塑造不同依恋类型的。
比如，你和一个焦虑谈恋爱，对方总是索求你的陪伴，天天调查你的行踪，需要你每天变着花样表达爱。久而久之，哪怕是一个安全型，也会觉得很有压力，关系不再轻松自如，进而回避这种关系。
反之，和一个太过冷静的恋人相处，他从来不会主动找你嘘寒问暖，也不愿意花过多时间来陪你，消息有时回有时不回，你根本不知道他每天在做什么。哪怕你起初是一个安全型的女生，也会忍不住猜测他是不是真的爱你，是不是养鱼？
所以很多时候亲密关系中的一个人被卷进了另一个人的依恋模式，从而展现出了一个回避和一个焦虑的状态。
所以，无论多爱一个人，感觉到自身状态发生很大变化时，必须立刻马上暂停输出爱，及时调整自我状态。而不是服从于情绪让自己陷入自我怀疑，不安，恐惧，越来越“不像自己”。
同一个道理，当你的恋人越来越“反常”，变得焦虑不安惶恐时，躲避不是唯一办法，而是试着勇敢面对，“一个拥抱一句暖心的问候”可能瞬间让她破防。
与焦虑接触越多，我越了解情绪背后隐藏的善良敏感脆弱无助，回避惧怕的那些“情绪”，不过是焦虑们自我保护的外壳。那些刺不会真正伤人，只要你愿意拥抱她，就会感受到她内心的炙热。