不去健身房腹肌训练方法

Question

如题所述

Answer 1

以你的身高跟体重也就是肚子上有一点点肉，你可以坐坐仰望起坐，每天早上跟晚上做个二十个，然后每周去打个两到三次的羽毛球，要不了几个月，肚子上的腹肌就会慢慢的显现出来了，关键是要坚持，一两天是看不出来什么效果的。