第1个回答 2019-03-10
牛奶是膳食中获取钙的优质食物来源,有助于骨骼健康。无论是在哪个年龄段,骨骼健康都尤为重要,生长发育阶段,缺乏钙了,容易影响长个子;成年人长期缺乏钙容易过早的患上骨质疏松的疾病。牛奶是获取钙既方便又是利用率最高的食物。所以牛奶对于骨骼健康有着非常重要的作用。
第2个回答 2019-03-10
喝牛奶对大部分人都是有益的。补钙,这是牛奶的最主要作用,牛奶的钙含量是日常食物中最高的,而且这钙也特别容易吸收。虽然人体一般不会出现缺钙的情况,但是多摄入一点钙还是有很大的好处的,比如长的更高,牙齿更坚固,提升免疫力等等。补充营养,牛奶富含蛋白质,乳糖,脂肪,各种维生素。营养非常全面。可以说一杯牛奶下去,专治各种营养不良。
第3个回答 2019-03-10
牛奶还是膳食中优质蛋白的优质来源。牛奶中含有的蛋白质是优质蛋白,身体利用率高,既可以促进儿童的生长发育,还能维持成年人的健康。牛奶中还含有多种身体所需的维生素,如宝贵的脂溶性维生素A、D。此外牛奶中还含有多种B族维生素及多种矿物之元素。确实是营养食物里的扛把子。
第4个回答 2019-03-10
牛奶有益骨骼和牙齿健康,钙和维生素D有助于形成强健的骨骼。美国儿科牙科学会表示,如果牙齿被撞掉,将牙齿放在一杯冷牛奶中可以帮助保持牙齿,直到牙医进行治疗。越早带孩子去看牙医,牙齿的保存机会就越大。