中年危机是每个都会有的，因为人到中年，恍然发现身体不再活力充沛、皮肤不再细腻光滑，父母的老去、孩子的长大，家庭琐事与日俱增，一成不变的工作失去了年轻时的斗志和拼劲，和伴侣最初的爱情变成柴米油盐酱醋茶。面对中年危机，中年女人的危机感远远大于中年男人。但是女人较大的危机感并没有让她们愤然反抗，却往往是缴械投降，自暴自弃。
她们开始宅在家里看着如长丝袜般拉扯不断的肥皂剧，和众多中年女人一样在超市的打折蔬菜前争抢，甚至在深夜做贼似的翻看儿子的电脑、老公的手机，慢慢的放弃了她自己。然而一个真正高情商的中年女人，不会在这3件事上放弃自己，这样才能活得精彩，活的“高级”！
1、放弃对自我的爱护和保养
很多女人到了中年，产生了“就这样”的思想，一方面觉得孩子长大了，用钱的地方多了，舍不得给自己投资；另一方面觉得反正年龄大了、和老公都在一起这么多年了没必要保养打扮了，便开始任由自己越来越黄脸婆。而这样不爱惜自己并且觉得自己为家庭付出的女人，往往并不会得到丈夫的过多怜爱，因为男人是视觉动物，天天面对一个年老色衰的老婆，对于爱的冲动必然会减少，长久以来，会对家庭的和谐造成极大的负面影响。
2、放弃对情绪和心态的管理
大多数女人到了中年，都会或多或少的有更年期，会变得疑神疑鬼、情绪暴躁，而如果这时，女人失去对情绪的控制和心态的调整，就极容易和家人发生争吵，说出伤人的话语，让身边的人苦不堪言。而聪明的女人就会及时的调整自己，多和朋友聊天，常常出去旅行，及时约束控制自己的坏情绪。
3、放弃经济和生活的独立
很多女人在中年之后会在经济上和生活上完全放弃独立的自己，不愿意再自己的事业拼一把，在工作中得过且过，甚至有的直接放弃工作，全部依靠自己的丈夫。这样的经济不独立的女人必然会慢慢失去自我的独立，越来越依赖老公，进而失去自我独立带来的安全感，更会增加自己的疑心病，不利于家庭长久的和谐稳定。