第1个回答 2021-04-15
如果觉得自己湿邪很重,可以吃东西、吃食物,常用的能够吃得到的食物,比如山药、茯苓、薏米、芡实、赤小豆,是常用的。再加上冬瓜、皮、白扁豆,都可以健脾、利水、生阳。
再有用芳香的物质,芳香燥湿健脾,比如藿香、佩兰或者苍术,代茶饮也可以。也可以用生姜加强温中化痰的功用,都可以,尽量少吃生冷、油腻的东西,对脾湿邪内困有一定的帮助。
第2个回答 2021-04-15
去湿气在饮食方面可以多吃健脾祛湿的食物,比如薏仁米、白扁豆、冬瓜、赤小豆,山药、玉米等等,在中药方面可以运用相应的中药材来治疗。药膳也可以起到很好的去湿气的作用,比如黄芪、党参、白术、茯苓、薏仁米、白扁豆等等。
除了在饮食方面,在日常生活中,要通过适当的运动锻炼,通过运动排汗可以去湿气。另外在生活习惯方面,要注意,不要过于劳累,不要熬夜,要保持心态的平和,不要过于思虑,这样才能更好的去除掉我们体内的湿气。
第3个回答 2021-04-15
湿气重的人多吃这六种食物可以非常有效的祛除体内湿气。这六种去除体内湿气的食物就是薏仁,玉米须,冬瓜,红豆,洋葱,苦瓜,胡椒。薏仁去除湿气的效果是所有人公认的,湿气重的人可以用薏仁和红豆煮水每天服用。
第4个回答 2021-04-15
湿气是万病之源 ,体内如果湿气过重,会引起高血压,浮肿等症状 。
祛除湿气最好的食物薏米,可以煮薏米粥 ,不但能祛湿,还可以美容瘦身 。
山药也能祛湿,消水肿 ,还可以促进血液循环 。苦瓜具有祛湿,利尿 ,而且还是开胃的食物 。绿豆具有清热解毒,祛湿的效果 ,可以去除胎毒和黄疸 。