泰拳，是一个非常刚猛的武术，属于硬碰硬的一种训练方式，号称站立格斗中最优秀的拳种。我们在电影电视或者其他地方都可以看到，把自己的拳脚肘膝训练到极致，当然主要是肘或者膝，钢膝铁肘，给对手以重击。作为现代搏击的一种，泰拳在运动生理学、运动解剖学等各种科学体系的支撑下进行训练，这样的好处可以让练习者的各项素质都会有稳步的提升。
从传统武术的思维上来看看泰拳的训练与格斗。首先，格斗式，泰拳的格斗式很有特点。其他现代搏击的格斗式，比如截拳道、散打的都强调两肘低垂，护住两肋。泰拳的却是相对高抬，而且两小臂之间的间距也较这些拳种的大，一副“放马过来”的味道~这样带来的两肋防御薄弱，被其提膝动作弥补了。而且由于其训练中有大量的单腿站立的技术动作，泰拳习练者多具备单腿稳固站立，并实施打击的能力。这样的训练与其打法完美契合。其次，重视肘膝。泰拳善用肘膝已是尽人皆知。但我感觉其精彩之处不在单个肘击或膝击的实用，而在于肘膝合用。把多个大打击动作通过过人的平衡与支撑能力相结合。它这就是把各种打法都和谐地挂靠在核心功法上。
八极拳，文有太极安天下，武有八极定乾坤，是我们北方比较刚猛的一种拳种，我们近代很多领导人的贴身保镖练习的就是八极拳，它的主要特点就是大开大合，属于一直进攻类型的拳术，没有退路而言，非常著名的刚猛的拳种。八极的训练和打法都挂靠在核心功法上。那么八极的核心功法是啥？马步桩，或者说，是马步桩里练出的玩意儿。马步首先练出的是习练者在低架下的灵活活动能力，以及从任何状态中恢复这个状态的能力。八极的近身、发劲、封手、吃根都依赖这个身体状态。
两个拳种都是非常好的，但是我个人还是偏向于八极拳，老祖宗留下来的东西，即有泰拳的刚猛，也不会对我们的身体造成什么伤害，有一定科学的方法。泰拳根本达不到这些，对身体的损耗还是非常大的。