“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”
四时是四季阴阳的变化，也就是寒热的交替，光照时间的延长和缩短，它的变化是我们身体跟着它走的那个阴阳平衡的根和本。
在地球上生活的一切动物和植物，它的力量或是物质（力量是阳，物质是阴），取决于四时阴阳的变化，如果没有这种四季交换更替的话，所有动物和植物有赖于生存的根和本也就不存在了。
圣人就是指知“道”和得“道”的人，肉体在人间，灵魂在高处，通俗一点讲就是拎得清的人。
他们会知道春夏养阳，秋冬养阴，顺着四季阴阳的变化走，不会“逆其根、伐其本、坏其真”，这里的根和本是指支撑生命的根和本，真就是人的真元之精和真元之气。
如果把四时阴阳的秩序给弄乱了，没按照四时阴阳的顺序去走，则不但元精没了，元气也毁了，身体的疾病也就来了。
当天地四时出现不正常的变化情况时，唯有圣人从之，从“根”上，从四季上来调理身体，跟着四时阴阳的变化走，也算是一个得道的人了。
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