我们都知道孕妇怀胎10月是一件非常辛苦的事情，并且在怀孕期间有的女性还会出现不同程度的妊娠反应，不但会影响他们的食欲，还会影响他们的睡眠质量。
除此之外，在怀孕期间准妈妈还需要注意营养元素的补充，其中最重要的就是叶酸。听到叶酸大家是不是并不清楚这到底是一个什么样的营养物质，其实叶酸就是维生素b9，说到维生素大家是不是就比较熟悉了。我们都知道维生素是我们日常生活中必须的营养物质，它能促进我们的身体代谢和身体系统的运转，对于准妈妈来说叶酸是必须要补充的营养元素之一。
其实在备孕期间医生就建议女性要进行叶酸的补充，在怀孕前三个月到怀孕后三个月，在这六个月期间准妈妈需要进行叶酸的补充。叶酸可以有效的预防胎儿出现畸形，并且还能预防神经系统出现异常。每一对父母都想要生出一个健康聪明的宝宝，因此在怀孕期间一定要做好叶酸补充。
在日常生活中也要多吃一些叶酸含量丰富的食物，这样才能避免宝宝的神经系统和外貌出现异常。在怀孕期间准妈妈的身体对营养物质的需求是普通人的两倍，因此准妈妈一定要在医生的指导下补充适量的叶酸，等到怀孕中期和怀孕晚期的时候，有的准妈妈会出现缺钙，缺铁的情况，这个时候一定要及时补充这些营养元素，以免影响宝宝的身体发育和自己的身体状态。
在怀孕期间，准妈妈需要每天需要摄入充足均衡的营养物质，多吃优质蛋白含量丰富的食物，比如牛羊肉，鱼虾，瘦肉，豆制品，蛋类，乳制品等，并且还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，每天也要进行适当的锻炼，这样才能有利于分娩的顺利。
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第1个回答 2022-01-04
必须吃叶酸；因为叶酸可以补充孕妇体内所需要的B族维生素，可以促进细胞的增加，加快身体的新陈代谢，有利于胎儿的发育，叶酸对于孕妇来说十分重要。
第2个回答 2022-01-04
是的，在备孕的时候应该多补充一些叶酸，可以让孩子获得好的发育，不会出现畸形，也不会出现唇腭裂，所以每个人在怀孕的时候都应该去吃一些叶酸。
第3个回答 2022-01-04
肯定是有必要吃叶酸的。可以防止唇腭裂。也会防止孩子发育不良或者进行的情况，在怀孕前三个月就应该大量的补充叶酸。
第4个回答 2022-01-04
备孕必须吃叶酸，叶酸会促进胎儿头脑发育，对胎儿的眼睛也有好处！而且备孕的时候夫妻双方都要积极吃叶酸！
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