如果月经失调，淋漓不尽，我们要重视一下，一般这种情况下，都是妇科疾病的前兆。如果情况不严重，简单治疗就能够缓解。但如果情况严重，会影响到我们以后的备孕。那么，月经来了迟迟不干净该怎么办呢?
1、保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。
2、注意情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大。
3、月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。
4、养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗勤换。
5、多了解生理性月经知识，一旦出现月经异常应及时就诊。一旦确诊，要积极配合医生的治疗方案，坚持随诊，彻底治愈。
建议可以对症使用一些中成药益母草。同时注意卫生，加强营养，有助于月经的正常。
以后如果来月经的话还是得注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激的食物，便秘可以喝点蜂蜜水试试.
而胃难受，大便也拉不出来，这是胃肠道功能不正常的结果。与是否来月经一般是没有关系。所以：建议：如果有性生活的话，那就做个早早孕检测，最好是查个血HCG确定怀孕没有.如果是没有怀孕的话，那就放松心情，耐心等待月经的到来即可。剩下的就是吃点助消化的药物。
月经周期容易受情绪压力等外界因素影响而推迟，但是需要首先排除怀孕，才考虑这些外界因素导致的月经推迟。建议查血或者尿，排除怀孕