感冒时，排骨炖汤可以选择白萝卜或玉米。
排骨炖白萝卜汤对感冒恢复有很好的帮助。白萝卜具有清热生津、顺气化痰的功效，能增强机体免疫功能。在感冒期间，身体往往会比较虚弱，免疫力降低，而排骨中含有大量的蛋白质、矿物质等营养成分，可以增强体力，提高免疫力。因此，排骨炖白萝卜汤不仅能够缓解感冒症状，还有助于身体的康复。
另外，排骨炖玉米汤也有类似的效果。玉米中含有大量的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，对于身体的恢复也有很大的帮助。玉米还具有开胃、利尿、消肿等功效，能够帮助身体排除多余的毒素和废物，有助于缓解感冒时的身体不适。同时，排骨炖汤的热量适中，能够为身体提供足够的能量，支持身体的正常运转。
感冒期间，饮食应以清淡易消化为主，避免过于油腻和辛辣的食物刺激肠胃。排骨炖汤是一种营养丰富的食品，但也要适量饮用，避免过量造成消化不良。此外，如果感冒症状较重，还需要及时就医，听从医生的建议进行治疗。总之，合理的饮食配合医学治疗，能够更好地促进感冒的康复。请注意，这些只是基本的建议，具体情况还需根据个人身体状况和环境因素来调整。