“缺爱”一词在生活中算是比较常见的，无论是在日常生活、工作还是恋爱中，都会有人以“缺爱”来解释自己或者别人的一些“作”的行为，因为缺爱=没有人关心、呵护与爱，所以缺爱的人“作”一点也就比较好理解了。那么，因为缺爱而极度想要恋爱怎么办？
缺爱的人想要谈恋爱，会比一般人难得多。因为他们是缺失自我的，也就是说他们自己都不爱自己，不懂得如何去爱，也就很难做到和他人彼此相爱。所以，缺爱的人想要好好谈恋爱，要先学会爱自己。
爱自己就是建立自我，明白自己是谁，以及要成为一个怎样的人。
找到自我，需要一个很长的过程，在这个过程中需要做到这三步：
1、勇敢的表达自己心中所想
缺爱的人和恋人在一起时是会有些自卑的，因为他们不觉得自己有什么的值得对方去爱的，所以恋爱过程中有了委屈也不敢表达，生怕对方离自己而去。当然也有些人的做法是通过不断的假装离开，让对方挽留来证明对方爱是自己的。
这两种方式带来的影响都是负面的，前者会使自己内心产生负面情绪，后者是会让对方产生负面情绪。负面情绪会影响人的认知与行为，使人更加消极与迟缓，而这又会影响两个人的关系，因此进入一个不好的循环，不得不以分手告终。
2、给自己定一些可以完成的小目标
有足够的自信才能使自我建立并强大起来。通过完成一些中等难度任务获得成功经验，就可以有效提升自信。这个任务不是一蹴而就的，我们可以将其分解为一个个可以完成的小目标。
比如健身，不要一下子就定个练出八块腹肌或者马甲线这种需要极大毅力才能达成的目标，可以将其分解成每个月体脂率降低1%之类的小目标，这样就容易多了，而且是一步步在靠近最终目标的。
每完成一个小目标的时候，不要忘记告诉自己“我真棒！”，因为你真的很棒！
3、承认自己过去不爱自己
缺爱的人很难意识到自己不爱自己，相反他们会觉得自己还挺爱的自己的，甚至还把自己保护得不错。他们做事的时候优先考虑别人的感受，因此获得别人的好感，内心会认为“看，别人认可我了”，而忽略了最该考虑的是自己的感受。
勇敢承认自己以前过于在乎别人的感受而忽略了自己，告诉自己要学会先爱己、后爱人，在合理的范围内优先考虑自己的感受。
总之，好的恋爱都是相互的，学会爱自己，肯定自己，肯定恋人，方能长久。
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