2014年10月，第17届世界女排锦标赛在意大利举行。在与中国多米尼加的半决赛中，被誉为“南长城”的徐云丽在拦网落地时不慎跌倒，队友们纷纷上前关心。医护人员将她抬上担架，她曲起右腿，疼痛让她紧皱眉头，令人心疼。医生诊断她左脚韧带撕裂，伤势严重，认为她的运动生涯可能就此结束。徐云丽的母亲吴秀兰，拄着拐杖到医院看望她，母女俩都打着石膏，互相鼓励。尽管医生多次预言徐云丽职业生涯的终结，但她依然在里约奥运会上获得了世界冠军。
徐云丽1987年出生于福建省福清市音西镇霞盛村，出生时体重八斤多，比一般孩子大。她的父母和哥哥身高都较高，但徐云丽的身高还是超出了父母的预期。从小，徐云丽就在田间奔跑，她的力气也大得惊人，几岁时就能将10来斤的井水从两三百米的地方一口气拎回家。她的体育老师发现她的身高优势，将她送到了福清市少年体校。2000年，徐云丽的身高长到了1.90米，引起了体校女排姑娘们的注意。
在打排球时，徐云丽训练刻苦，因为身高高，协调性差，她反复练习，有一股子倔劲。2006年，徐云丽被老乡陈忠和发现，招入国家队，身高1.96米，在国内仅次于赵蕊蕊。徐云丽珍惜这个机会，更加努力训练。她经历了陈忠和、蔡斌、王宝泉、俞觉敏、郎平五位主帅，几乎每个教练都让她打替补，但她低调地担任着超级替补的角色。郎平曾对她说：“最不舍得换的就是你。”
徐云丽想要拿到属于自己的金牌，这也是她与妈妈的共同梦想。徐云丽小时候家境不富裕，父母靠种水稻和甘蔗为生，一家四口长年睡在一张床上。随着徐云丽和哥哥长大，父母决定借钱盖两层小楼，欠下17.8万元债务。徐云丽的父亲曾建议放弃让女儿上体校，但母亲吴秀兰坚持，认为这是女儿的一个机会。吴秀兰到日本打工，在冷冻库工作，月收入15万日元（人民币5000元），为了多赚钱，她主动要求干搬运工的重活。
2001年，徐云丽所在的国少队到日本名古屋比赛，吴秀兰因距离太远未能见到女儿。2002年，吴秀兰因关节炎严重无法继续在冷库工作，在日本打了几份工，还清了所有债务。2004年，吴秀兰因胃出血回国，徐云丽和父亲将她送到医院抢救。徐云丽对妈妈说：“我一定进国家队，将来挣钱养家。”
2006年，徐云丽调入国家队，身高1.96米，几年中她一直当替补，出场时间不长。2012年伦敦奥运会，女排被挤出四强，徐云丽产生了退役的念头。母亲鼓励她，让她重燃金牌梦。2013年，郎平担任国家队主教练，徐云丽也被收入国家队。此时，她不再是初出茅庐的小姑娘，技术水平已达到很高程度。徐云丽被教练组安排担任主力，她的防守能力非常强，被球迷亲切地称为“南长城”。
2014年10月4日，女排世锦赛，徐云丽在拦网落地时踩到对方队员的脚，失去平衡倒地，被工作人员用担架抬下场。返回北京后，需要做韧带修补手术，医生断言她的职业生涯要结束了。徐云丽的母亲吴秀兰类风湿复发，左腿无法站立，拄着拐杖来到北京的医院看望她。母女俩一个住在三楼，一个住在五楼，父亲上上下下照顾妻女两人。
2015年6月，徐云丽在福建漳州集训，备战年底的世界杯。一次训练中摔倒，导致左腿前骨骨裂，十字韧带断裂，医生再次断言她的职业生涯即将终结。此时，母亲吴秀兰的胃出血又犯了，母女俩一起住进了医院。徐云丽第二次接受了韧带修补手术，情况比前一次受伤更严重，两年中，徐云丽两次拿起拐杖。
受伤后，徐云丽经历了漫长而艰苦的术后康复，经过9个月的康复，她终于可以像一个健全人一样，完成一些常规的动作。2016年3月，徐云丽康复回国家队训练，此时离里约奥运会仅有半年的时间。她受伤回来的时候，所有的教练都在楼下等着她。进房间后，徐云丽第一眼就看见了郎平教练，郎平正坐在徐云丽的床上，看到爱徒之后就欣喜地说：“哎呀，小丽回来了。”
受伤后徐云丽度日如年，幸亏大家的鼓励，让她坚持了下来。她开心地流着汗在训练场上弹跳，旁边的助教赖亚文时常会提醒她：“落地轻点，落地轻点！好，走，快快快！”2016年8月17日里约奥运会，中国女排对阵巴西女排的比赛中，徐云丽表现非常亮眼，得分总数仅次于朱婷，为女排夺冠立下了汗马功劳。这是徐云丽第三次参加奥运会，终于在29岁时拿到了奥运冠军。
回到北京后，徐云丽把金牌挂在了母亲的胸前，她对妈妈说：“虽然你是农民妈妈，但在我心目中最伟大，是你托起了我的人生。”妈妈开心地说：“我等这一天，等了快20年，太幸福了！”2017年8月28日天津全运会，在福建女排对阵山东女排时，徐云丽代表福建队出战。起跳扣球时，徐云丽单脚落地时痛苦倒地，在送往医院的途中，徐云丽一直抱着自己的哭喊：“疼死我了，断了，我听到声音了！”这次受伤后，徐云丽离开了心爱的赛场，无奈选择了退役。
虽然徐云丽已经退役了，但一直没有离开中国女排。退役后的几年中，她还跟随着中国女排征战世锦赛和奥运赛，作为一名老队员，可以用多年征战的经验帮助新队员们调整临场状态。很多人希望她成为赖亚文第二，留在国家队当教练，当时她有很多选择，但徐云丽还是选择留在了自己的母校。2018年，徐云丽拿到了福建师范大学的硕士学位。2019年6月，徐云丽正式成为了福建师范大学的一名大学老师，在学校教授排球课程。
除了担任大学老师外，徐云丽偶尔也会参加一些商业活动，还参加了《夺冠》电影的拍摄。2020年9月25日，电影《夺冠》提档上映，徐云丽在电影中本色出演自己。在《夺冠》的海报上写了这么一段话：“中国女排流血不流泪，掉皮不掉队。”电影《夺冠》中真实还原了女排队员们在日常训练中的场景，重现了2016年里约奥运会的经典夺冠场面。
徐云丽在参加活动时，介绍了拍摄电影时的幕后花絮。起先队员们都不知道自己会演谁，后来才知道是本色出演自己，导演陈可辛表示演出真实状态即可。影片中，有一个场景让人印象深刻，在里约奥运会四分之一决赛时，巴西队员发球后，张常宁一传到位，队员们纷纷“跃跃欲试”。徐云丽跑到魏秋月身后，给对手造成干扰，营造快攻的假像，实际上是为了掩护魏秋月把球传给朱婷。朱婷一个大扣杀后，对方猝不及防，几秒钟后，比赛结果已尘埃落定。这个镜头在电影中只有短短的十几秒，但要完整地呈现出来却不容易，从第一天下午一直拍到第二天凌晨5点。
到了2022年，徐云丽已经34岁了，同期队里的很多队员已经成家生娃，而徐云丽仍是单身一人。恩师郎平和父母偶尔也会催促她，粉丝们也希望她早日找到另一半，找到属于自己的的幸福。而徐云丽转换了新的角色之后，非常喜欢自己现在的状态，福州师范大学的体育教学是优势，学校体育学科名列全国前几位。平时，徐云丽会在社交平台上分享一些学校里的工作内容。有一次，她发了一张办公桌上的照片，照片有两个显示器，其中一个电脑屏幕上播放着她穿着白色T恤、深色卫衣的讲解内容。有眼尖的网友发现，她穿的白色T恤是朱婷的联名款。徐云丽平时工作的内容，有实操课也有理论课，对她来说，实操课更加得心应手，通过一段时间的摸索后，徐云丽对排球的理论授课也驾轻就熟。在疫情期间，徐云丽时常会给学生们上网课，学生们听说老师是奥运冠军后，上课很积极。因为多年运动员的经验，她对学生们上课时开小差的情况摸的很透彻，有时会让学生开个视频，看看是不是蓬头垢面的躺在床上。徐云丽在社交平台上说：“我们不用刻意去成为谁，我们只要成为我自己。”徐云丽是中国女排的
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