为何看起来人瘦了，但是体重不变

Question

如题所述

Answer 1

1. 经过锻炼，你的身体可能减少了脂肪，被肌肉所取代，这使得你看起来更瘦了。
2. 虽然体重没有变化，但外观上的改变是积极的。重要的是看起来不胖，这同样重要。
3. 长时间进行剧烈运动可能导致肌肉变得更加发达。因此，要注意运动的时间和强度。
4. 通常来说，运动时间应保持在一个小时左右，并且要记得中途休息，以避免因体内缺氧而形成粗大的肌肉。
5. 练习瑜伽是一个很好的选择，因为它可以帮助拉长肌肉，达到纤体的效果。瑜伽对于减肥也具有很好的效果。