高中生，女。我动不动就焦虑烦躁，还无缘无故抑郁，这是怎么了啊。我每次考试前半个月总崩盘，怎么办啊

Question

如题所述

Answer 1

1. 高中生活压力大，可能导致情绪波动。尝试与家人或朋友沟通，寻求支持。
2. 如果压力来源于父母或环境，积极沟通可能有助于缓解。
3. 改变心态，学会面对压力，对改善情绪有积极作用。
4. 焦虑和抑郁可能与个人情绪有关，也可能是身体对压力反应的体现。