女性到了中年，哪些美食换着吃，祛皱淡斑，美容养颜抗衰老？

Question

如题所述

Answer 1

虾皮冬瓜汤

原材料：250g东瓜,一根红萝卜,适度虾米皮芝麻油盐白胡椒粉。作法：1.东瓜清洗,皮跟虾仁隔开,切割成细块,胡萝卜切片再刻出图型,虾米皮冷水侵泡清洗2.适度清烧开,先放进冬瓜皮煮3min,再放入东瓜,虾米皮,胡萝卜煮至东瓜断生3.最终加盐、白胡椒粉调料,浇上少量芝麻油就可以。

野山椒炒土豆丝

原材料：马铃薯、野山椒、麻椒、盐、姜、辣椒干；作法1.辣椒干切段儿，生姜切成片；野山椒切成丝，取少量野山椒汁；土豆去皮刨丝儿；2.炒土豆丝放冷水里手洗，洗掉淀粉水，多洗几次，水清澈点就行；3.捞起来滤水；锅里加少许油，小火热香麻椒；取下花椒粒，油留到过中；4.放辣椒干跟生姜片进行爆香；放炒土豆丝，走红持续煸炒2min；放野山椒丝跟泡椒水；5.加少许盐（野山椒咸的，留意操纵食盐量）；再次走红持续拌炒2分钟左右，炒土豆丝进味；起锅。美食换着吃，祛皱淡斑，美容养颜抗衰老。

黄辣丁冬瓜汤

原材料：黄辣丁1条；东瓜少量；葱适当；姜适当；盐适量作法1、将黄辣丁去内脏器官清理干净，鱼背划几个贷款口子。2、锅里加少许油，油煮沸放进姜片进行爆香，随后放进黄辣丁煎3分钟（双面都需要煎到）3、黄辣丁煎好之后直接在锅里倒进开水，一条鱼是一人量（黄辣丁容积并不是很大），倒进500ml水（有所不同，或是家中中小型碗也可以），文火转小火炖15min。4、15min然后放入冬瓜片，再炖10分钟，茶汤颜色泛白就可以。5、摆入碗里加少许盐，撒葱花或京葱。

Answer 2

西红柿，黄瓜，青菜，猕猴桃，红枣，胡萝卜，这些都是非常好吃的食物，对皮肤有好处。

Answer 3

女性到了中年,常食用3种食物,祛皱淡斑,美白抗衰,滋补身体 橙子的功效与作用包括美容养颜,排毒清肠等,这其中最有用的成分当然是来自于橙子里所含的大量维生素c,

Answer 4

比如面包，橘子，芒果，西红柿，鸡蛋或者是葡萄以及豆芽之类的，需要你知道。