没有安全感怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

承认自己内心的不安全感
首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。
学会面对内心的感受
尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。
学会表达，让对方知道
你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。
降低对事物的欲望
学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽。
相信自己
多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心。
广泛阅读
阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
1、学好应对心里的体会
　　试着着去应对自身心里的体会，去体会它，去和它相处，渐渐地也许你就会发现，这些体会我觉得并没有那麼恐怖。心里的体会，如果你挑选去应对，去掌握它的那时候，它也会刚开始变化很大，假如一直躲避担心，它也就总是始终跟随之你。
　　2、不必有意抵触，接纳渐渐地更改。
　　我觉得归属感跟青春年少时期的成才自然环境，幼年与爸爸妈妈的交往方式十分相关。因此也许你没有安全感，并不是由于另一方给与的少，只是你必须的过多。不必奢求自身或是另一方，试着渐渐地更改。
　　3、不必作。
　　没有安全感，并不是想去蛮不讲理索取归属感的原因。许多那时候，作仅仅愿意根据另一方的在意和意见反馈来获得归属感，而事实上，小作闲庭，手游大作伤肝，确实不可以太作，会把另一方吓退的。
　　4、找1个可靠的人。
　　没有安全感该怎么办?行吧，我我们都了解的是，的确存有许多给与不上自身归属感也给与不上他人归属感的人。当你缺乏安全感，比不上就找立即1个可靠的人吧。能给他人归属感的人。
　　5、丰富自身动能
　　没有安全感的人一般都由于自身心里的自身动能不够，因此你必须勤奋让心里的动能持续丰富，你可以好好爱自己，认识自己，好好爱自己，跟随自身的心渐渐去成才，在这一全过程中，渐渐地你的心里会变得越来越强劲，这类不安感也会随着变浅，也许也会明白怎样尽快解决你的各种各样体会和念头。

Answer 2

那就努力让自己有安全感

Answer 3

安全感永远是自己给的，提升自己，会比从别人身上索取安全感要可靠的多。

Answer 4

首先，安全感嘛，这是自己的。别人给的安全感终究要还回去。其实叭，整个世界都是你的安全感，你也是这个世界的专属。不信的话，请你躺在床上，闭上眼睛，睡一觉。整个世界都抱着你呢！

Answer 5

那就让自己的目标变得高一些，然后为之奋斗。让别人投来羡慕的眼光

Answer 6

1相信这个世界是美好的（虽然不全是美好的），他人是善意的（但是不要轻易相信陌生人），你是安全的、足够好的（即使不好也值得被爱）。

2深呼吸，让自己放松下来。

3让自己变得更好，自我提升。

4做一些自己喜欢和擅长的事情（可以从小事做起）。通过成功的体验和自信心的建立，逐步培养自己的安全感。

5要相信，人可以在挫折和创伤中成长。