还不起花呗的缓解方案有：
一、申请延迟还款，最新版本的支付宝推出了花呗延期，在账单日以后，最后还款日之前申请，就可以推迟一个月还款，但要收取延期手续费；
二、设置最低还款，每月只需还账单金额的10%，剩余部分每天收取0.05%的利率。这种方式已经成为现在大多数人的选择。
花呗逾期，其实也是有几种情况的，如果只是短短的几天时间，客服会采用短信通知或者是电话联系的方式进行催收，这时候我们解释清楚事情，及时还款就行；而如果长期不还，系统则会根据你的信息联系你的家人和朋友，从你身边给你压力，这时候即便我们还上了欠款，还要想办法恢复在亲朋好友间的信誉；但如果是恶意不还，系统将会把你的债务交于催收公司，并且将你的账号冻结，相应的信息也会上传征信系统，这种行为对生活的影响极其严重。
一般而言，花呗和借呗短期逾期没有什么大影响，及时还上欠款就可以了。但如果恶意长期不还，建议大家及时改变这一想法，支付宝系统和催收公司都是很厉害的，能查到你的相应信息，你的生活可能会因此发生极大的“变化”。当然如果实在没有能力偿还的话，也是建议大家和支付宝客服说明情况，以争取一个“缓冲期”，而在这段时间，大家可要努力赚钱，然后还清欠款。
【拓展资料】
一、已优惠服务费说明:
（一）150元以内花呗订单：优惠服务费=实收金额*0.8%；
（二）150元以，上花呗订单：优惠服务费=实收金额* (0.8%-0.6%)*服务费仅指收钱码花呗收钱场景下所产生的交易服务费。
二、开通花呗收款功能：
（一）打开支付宝，进入支付宝APP，点击我的。
（二）点击在线服务，点击我的客服，进入以后选择在线服务。
（三）点击收款，点击花呗收款，输入金额。
（四）进入申请，然后根据客服给的链接进入即可申请。
三、花呗额度：
花呗额度为500--50000元，根据您个人资产状况、信用状况评定每个人不同。花呗全称是蚂蚁花呗，是蚂蚁金服推出的一款消费信贷产品，申请开通后，将获得500-50000元不等的消费额度。用户在消费时，可以预支蚂蚁花呗的额度，享受“先消费，后付款”的购物体验。
花呗当月用，下月还，其实就类似于银行的信用卡业务。只不过信用卡需要一张实体卡片，而花呗只需要一个账户即可以。目前花呗出账还款日有1号、5号和10号，具体的还款时间需要以每个支付宝账号的页面显示为准。
在还款日之前，即为花呗的免息期。在还款日时如果还不上花呗的当期账单，可以选择最低还款额骨，剩余未还款的本金从到期还款日的次日开始计算循环利率，日利率为0.05%，并计入下月账单。
四、收钱码花呗收钱服务费说明:
150元以内花呗订单，将直接免除协议费率0.8%的服务费收取，即实际收取服务费=0元;
150元以上花呗订单，将协议费率从0.8%优惠至0.6%来收取，即实际收取服务费=实收金额*0.6%。
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