我该怎么调节自己的情绪?

最近心情一直很差 吃不好睡不好 有时候心情很糟糕 就会到小区里面玩赌博机 也知道玩赌博机不好 但是心情不好孤单迷茫的时候就会想去玩 我该怎么调节自己的情绪?

1.别把别人的善良当做是懦弱,把别人的谦让当成是你肆意妄为的资本.再热的心肠也会冷却,再大的度量也有不能容忍的一天.

2.别总那么桀傲不驯、自己为是,当你自誉是天之骄子时,在别人眼中你可能仅如脚底的尘土.

3.别冲着别人乱发你的小脾气,在家里你是父母的小皇子小公主,可在外面,谁也没必要看你的脸色,完全可以弃你而去,留你一人孤寂.

4.别在背后说别人的闲话,别人的事儿永远是别人的,与你和干,说了你不会多些什么,却永远的给人留下话柄.

5.别嘲笑谁,那正是你低素质的体现,为什么要因为别人的愚昧降低了自己的身价.

6.别给自己的错误找借口,错了就是错了,再怎么粉饰也是徒劳.解释就是掩饰,掩饰则是错误的开始.

7.别抱怨别人对你冷漠,不够重视你,因为在你的心中对人也有三六九等的划分.

8.别怨恨上天的不公,它永远不会听的到,而你的青春却在你的愁怅中渐渐逝去.

9.你并不是喜欢着每个你认识的人,所以也别奢求可以赢得所有人的欢心.因此你不须要去迎合谁,只做自己就好.

10.别因别人的错误大动肝火,气大伤身,不值.生气、发怒、悲伤是对自己最残酷的惩罚.
喜欢的10句话
第一句:
解释永远都是多余,理解你的人不需要,不理解你的人没必要。
第二句:
通常愿意留下来跟你争吵的人,才是真正爱你的人。
第三句:
付出真心,才会得到真心,却也可能伤得最彻底。保持距离,才能保护自己,却也注定永远寂寞。
第四句:
有时候,不是对方不在乎你,而是你把对方看得太重,或者认为你对于TA很重要。
第五句:
朋友就是把你看透了,还能喜欢你的人。真正的朋友了解你比你自己还要多一点。
第六句:
就算believe,中间也有lie。
第七句:
真正的好朋友,并不是在一起就有聊不完的话,而是在一起没话说,也不会感到尴尬。
第八句:
没有一百分的另一半,只有五十分的两个人,凑成一百分的两口子。
第九句:
为你难过而快乐的,叫敌人。为你快乐而快乐的,叫朋友。为你难过而难过的,就是那些应该放心里的人。
第十句:
冷漠,有时候并不是无情,只是一种避免被伤害的工具。
第十一句:
对于世界而言,你是一个人。但是对于爱你的人而言,你就是他的全部,整个世界。
第十二句:
不要为那些不愿在你身上花费时间的人,浪费你的时间。

01.慢慢的才知道,太在乎别人了往往会伤害自己
02.慢慢的才知道,对自己好的人会随着时间的流逝越来越少,
03.慢慢的才知道,一个人要自己对自己好,因为真正关心你的人很少,有了事他们也不一定会在你身边。所以要自己照顾自己
04.慢慢的才知道,真心对一个人好不一定有回报,而你忽略的人往往有可能是最重视你的,
05.慢慢的才知道,很多东西是可遇而不可求的,很多东西只能拥有一次,
06.慢慢的才知道,恋爱不一定是真心的,有可能是利益关系,有可能是攀比心理,
07.慢慢的才知道,不要和别人争论什么,因为那是没有结果的,无论谁对谁错,
08.慢慢的才知道,很多时候自己遇到不开心的事,千万不要渴望别人同情,大多数人会采取冷漠回敬的。那样会更让人家看不起,
09.慢慢的才知道,有很多东西是不属于你的,你使劲强求会遭天遣的,
10.慢慢的才知道,未必做每件事情都有意义,可是做的每件事情都觉得是一件回忆!

11.慢慢的才知道,人的性格可以差异到如此之大,
12.慢慢的才知道,许多曾经的人会变的让你认不出,但请留住回忆。

13.慢慢的才知道,从现在开始应该把握每一个你能把握的人,放弃你留不住的人,不要因为想留住个别人而失去一群人。
14.慢慢的才知道,自己一定在乎自己的自尊,但你的自尊在别人眼里根本不算什么,
15.慢慢的才知道,不要心情不好的时候对周围人发脾气,渴望他们谅解你,人家不是你的父母,现在你可以明白父母对自己多么重要,
16.慢慢的才知道,即便有人对情感看的无所谓,你一定要坚信,人与人之间的感情,有可能会令所有东西都无法超越的,但记住,只是有可能,
17.慢慢的才知道,原来现实如此的无奈。
18.慢慢的才知道,会遇到许多自己看不惯的人或事,但那与你无关,别人爱咋整随他便,别生不该生的气,不值,
19.慢慢的才知道,两个天天在一起的人不一定是朋友,有可能什么都不是,
20.慢慢的才知道,会遇到很多诱惑,无论别人怎么样,你是你,你有你的原则和底限,
21.慢慢的才知道,会有人很讨厌你或者和你过不去,但是他爱怎么样就怎么样,我们要大度,不和小人计较,但前提是你正确,
22.慢慢的才知道,很多人无法理解男女之间的朋友关系,在一起就一定是恋人,不是恋人就一定不能在一起,
23.慢慢的才知道,学习要刻苦,因为凭聪明就能应付考试科目的人是凤毛翎角,
24.慢慢的才知道,原来时间一空闲下来是那么无聊,丝毫没有中学的充实的感觉,
25.慢慢的才知道,手机是别人有事找你的时候用的,并不是为了交流感情的
26.慢慢的才知道,可以不把所有人当朋友,但千万不能把一个人当敌人,至少可以当同学,
27.慢慢的才知道,玩你能玩的起的,玩不起的千万别玩,不然会输的什么都没有,
28.慢慢的才知道,快乐常常来自回忆,而痛苦常常来自于回忆与现实的差距,
29.慢慢的才知道,那些嘻哈打闹只是消遣而已,而过往的抽烟打架更是无知.
30.慢慢的才知道,有很多人的想法与做法你无法理解,或是根本不知道他在想什么,千万别在那揣摩或者瞎猜,那样会让自己累,既然人家要保持神秘感那就让人家保持去啊,自己又不是占卜师,
31.慢慢的才知道,不要把自己想的有多高,没有绝对性的胜利,也没有绝对性的失败
32,慢慢的才知道,生活是有很多不公平的,你一定要正视,相信实力和群众的眼睛,
33.慢慢的才知道,兄弟情义有时候未必是想像的那么美好,只有自己真心付出,才有可能得到别人的真心对待.
34.慢慢的才知道,有的人不断的算计,到头还来是会输的很惨,所以应当保持一个平和的心!
35.慢慢的才知道,有的事情不是自己所愿意的,但是有的事情必须得去完成,那也是对自己的一段特训.
36,慢慢的才知道,原来两个人在一起或真或假,相处的时间还是占据着重要成份.
37.慢慢的才知道,现实根想法的差距,必须要随机应变,跟上生活的步伐!
38.慢慢的才知道,自己也在慢慢长大,不在是小孩子了,适应着每一件事的成长.
39.慢慢的才知道,不要把自己想的有多高,没有绝对性的胜利,也没有绝对性的失败.
40 慢慢的才知道,给人留一线日后好相见的真正意义,没有永远的敌人,只有永远的朋友,凡事不要做的太绝,事情的结局都是用嘴巴说出来的.
41.慢慢的才知道,不管玩的多好的朋友都有可能失去,但是我们还是要乐观面对,若是真的把他(她)当作自己的朋友就应该为他(她)祝福.遥望!只是做自己所做的。
42慢慢的才知道,自己在慢慢接受社会了,所以也要慢慢学会适应。就这样,我慢慢的长大了…

不开心的时候看看·烦恼的时候看看!!
赌博是不好的,况且你去赌的那个是十赌十输,收手吧!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2010-12-03
心情差,是因为遇到了事,或许感到无助,或者有些无奈,不能改变现实。心情糟糕玩赌博机只不过是想发泄出来这种情绪,你可以换种方式去发泄,最近我感觉生活无味,自己没有前进,我发泄的方式是出去跑步,或者看看书。尽量自己克制自己。其实每个人都有自己的苦恼,别看我在这里帮你分析问题,其实我也有很烦恼的事围绕着我。只不需要自己平静下来去一点点处理。现在社会生存压力太大了。工作和个人感情问题有一者就会使人承受不了,更何况两者情况共存的人不在少数呢。所以我们要把心态调整好,积极向上!穷人有穷人的活法,富人有富人的活法,我们有我们的活法。还有我们低迷的情绪都是周期性的,不可能一直都这么压抑的。祝你好运!加油!
第2个回答  2010-12-03
静下来想下,自己的困难在什么地方。哪里自己做的不够,还需要加强。失败总会有的,迷茫是有的,就看你的心怎么去想,怎么去对待。下决心努力去做,我们做不到最好,但是我们尽力去做了就不后悔。加油相信你,你敢于把自己的问题拿出来让大家给你出主意,说明你心理面想改正。加油!
第3个回答  2010-12-03
方法一:可以找一个你的另一半,这样可以让自己生活有点意义!
方法二:如果实在不能控制自己,就学会自己在一个人的时候 听听音乐,想想以前和她(他)在一起开心的事,别把生活想得那么无趣,让自己改变观点就行,你可以让自己很犹豫,因为犹豫是一种帅气,真的,很多东西比你想象的还有趣……
望采纳
第4个回答  2010-12-03
我曾经也有过,我觉得自己一个人默默的去调解心情真的很难,一个人的时候真免不了想起一些不开心的事,多找朋友去玩一玩,把不开心的说出来,不要放在心里,打电话多与朋友聊聊天,相信你的心情一定会好起来的
相似回答