来姨妈长痘痘，主要是因为经期激素水平变化导致的。
一、激素水平变化
月经期间，女性体内的激素水平会发生显著变化。特别是雌激素和孕激素，它们的水平波动会影响到皮肤的状况。痘痘的出现与这些激素的增多有关，它们可能刺激皮肤油脂腺分泌更多的油脂，导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。
二、生理原因
经期期间，许多女性可能会出现身体不适，如情绪波动、疲劳、压力增大等。这些因素也可能间接导致痘痘的出现。压力和疲劳会使皮肤状况变差，降低皮肤的抵抗力，更容易引发痘痘。
三、生活习惯影响
在月经期间，一些女性可能会改变她们的生活习惯，例如饮食偏向油腻或甜食、缺乏睡眠或忽视皮肤护理等。这些生活习惯的改变都可能对皮肤产生不良影响，导致痘痘的出现。
详细解释
月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，特别是雌激素和孕激素的水平会上升或下降。这些激素对皮肤产生影响，可能导致皮肤油脂腺分泌增多。当油脂分泌增多时，如果毛孔堵塞，就会导致痘痘的形成。因此，很多女性在月经来临之际或者期间，会发现自己更容易长痘痘。
此外，经期期间的身体不适，如情绪波动、疲劳、压力增大等，也可能对皮肤产生影响。压力和疲劳会使皮肤状况变差，使皮肤更容易受到刺激和感染，从而引发痘痘。
另外，生活习惯的改变也是导致经期长痘痘的一个原因。一些女性在月经期间可能会改变饮食习惯，摄入过多的油腻或甜食，这些食物可能刺激皮肤油脂分泌增多。同时，缺乏睡眠或忽视皮肤护理也会导致皮肤状况变差，从而更容易引发痘痘。
因此，为了缓解经期长痘痘的情况，女性需要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，充足睡眠，适当缓解压力，以及做好皮肤护理。