自己不饿也想吃东西，控制不住怎么办

如题所述

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推荐答案 2016-06-12

可以买点味道一般或者不太喜欢的东西吃，每次想吃东西就吃点，慢慢就改过来了😁。

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第1个回答推荐于2017-09-19

你好，转移注意力，去做别的事情，不买饭以外的零食，设定计划后，叫朋友监督你。..

第2个回答 2016-06-12

如果每天正常吃饭，有这样的情况建议看看医生

第3个回答 2016-06-12

那就吃呗

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总是管不住嘴,不是因为饿了才吃,而是想吃…,怎么办答：1、控制零食如瓜子、花生等坚果，麻花等油炸食品。2、含“糖”高的淀粉类食物要少吃，如糖果、点心、主食等。3、饮料、酒要少喝。4、肉类可适当吃，选择优质肉类及合适的烹饪，如海鲜、鱼肉、鸡肉、牛肉等，但烹饪上要拒绝果酱、糖醋、糖渍等。

总是控制不住地想吃,怎样让自己饮食有度?答：总而言之，我认为如果自己总是控制不住的想吃东西，首先可以做到饮食规律，这样能够防止我们乱吃东西，除此之外，我们可以不吃零食，当然如果实在是坚持不住，也可以请朋友过来监督我们，也是一个非常好的方法。

每天都想吃零食怎么控制自己答：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。方法四当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿...

怎么控制食欲答：控制食欲的方法：1、多吃高纤维食物。富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜和水果，不易被消化，在腹中停留时间长，能够给人持久的饱腹感。另外，高纤维食物的热量一般不高，吃了也不会让人变胖。因此，用高纤维食物充饥，解决饥饿感，也就减少人们对吃的欲望。2、清淡饮食。口味重的人爱吃咸的食物，...

为什么我总是控制不住自己狂吃的冲动?答：一天就吃一顿饭，结果减到理想体重，心里一放松。吃的冲动就阻止不住了，尤其爱吃平时不敢吃的高热量食物。所以想要控制狂吃的冲动，就得合理健康的减肥，每天三顿饭一定要吃八分饱，吃的有营养。屋子里不放零食，看不见也就不想吃了。给自己找点事情做，忙了也就忘了吃的冲动。

总是控制不住自己的食欲,怎么办。答：1.克制欲望是的,你的确非常想吃东西,但先克制一下吧。可以试试5分钟策略。在你想吃东西的时候,克制5分钟之后再吃,下一回,克制10分钟,到了你能克制20分钟的时候---你就压根就忘了吃东西这回事。2.先喝杯水女人拥有水分才拥有美。所以啊,在吃东西前,先喝杯水。这让你能缓解情绪(无论是好...

嘴馋,为什么总是想吃东西?如何摆脱源源不断的食欲?答：想吃咸的，证明压力太大、太疲劳。当人面临压力时，会普遍变得想吃东西，无法控制食欲。所以对于大家来说，保持健康的作息和压力状态很重要。如果你真的控制不住自己想要吃东西的话，可以选择吃一些水果，在吃东西的时候也建议大家采用细嚼慢咽的方法。

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