中考失利想不开怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1、首先中考失利想不开要正确估价自己愉快地接纳自己，中考后既不可悲观失望，也不能盲目乐观，要正确估价自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点、弱点和不足。
2、其次转移注意力学生学会了自爱自重，学会了喜欢自己，接纳自己，也就不会再产生自我怜悯的念头了。
3、最后.掌握放松技巧考试后的紧张焦虑心情，可以通过自我放松得到缓解，放松的办法主要有:气功放松、音乐放松、自我暗示放松等就行了。