血脂高，低血糖要怎样调理

Question

如题所述

Answer 1

血压控制应该低盐饮食，低脂肪饮食。可选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用。
山楂开胃第一，降脂、降压。适当葡萄糖（属于单糖）补充能量。
常常吃黑木耳、红枣、瘦肉（可以天天吃），补血、通血管。
燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。
螺旋藻它能平衡饮食的，能降血压、降血脂。
　　1、严格控制高脂肪、高胆固醇的食物摄入（自己就能办到）；
　　2、加强体育锻炼（自己也能办到。在网上搜一下“暴走妈妈”或许能有启发）；
　　3、辅以恰当的降脂药物（也需要根据实际情况——例如化验结果等，咨询医生——鱼油就很有降血脂作用）；
　　4、以碳水化合物类食物（米、面、谷类）为主，在总热量不超过人体需要的情况下（可搜一搜关于总热量方面的知识），少食多餐，以维持正常血糖（应考虑运动因素，运动量大时应多食，以防低血糖）。只要不超过人体需要，就不会增加血脂。