170斤怎么瘦到100斤

如题所述

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推荐答案 2017-11-28

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第1个回答 2017-12-02

运动，喝凉开水

第2个回答 2017-11-28

你可以明天坚持跑1000米（运动量不算大了）多吃素菜，建议买一个呼啦圈，一天转2――3小时（不要在吃完饭后运动哦）

第3个回答 2017-11-28

控制自己的饮食，加强锻炼

第4个回答 2017-11-28

多运动，控制嘴

第5个回答 2017-11-28

粒可轻来帮你

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170斤如何减到100斤?用多长时间最健康?答：1. 跑步是一种有效的减重方式，可以帮助燃烧体内多余的脂肪。2. 坚持进行高强度的运动可以加速新陈代谢，促进减肥。3. 在饮食方面，应避免摄入高脂肪的食物。选择牛肉的牛腱子部位和鸡肉作为蛋白质来源，并尽量不吃鸡皮。4. 增加蔬菜和水果的摄入，它们富含纤维和营养，有助于饱腹感。5. 吃一些高纤维...

我170 140斤我想在一两个月内瘦成100斤 有没有什么可行性强一些的办法...答：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)4减肥期间忌吃一切零食和...

怎样才能从170斤减到100斤用合理的饮食不吃药答：3. 控制盐分摄入：减少食物中的盐分，因为高盐食物会增加食欲，且可能导致水肿。4. 增加膳食纤维：通过摄入富含纤维的食物，如全谷物、豆类和新鲜蔬菜，来帮助消化和增加饱腹感。5. 保持饮食平衡：确保日常饮食中包含足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以维持身体正常功能。6. 调整进食速度：慢慢吃，给大...

只能吃油腻食堂的女大学生,怎样从170斤瘦到100斤?答：5. 运动在减肥过程中不可或缺。如果条件允许，可以办理健身年卡，每天锻炼，专业教练会根据个人状况提供指导，减少运动盲区，提高减肥效率。6. 如果你预算有限或学校附近没有健身俱乐部，也可以自主锻炼。开始时可能会充满热情，但随着时间的推移，如果效果不明显，可能会想要放弃。7. 坚持是关键。心理学...

170能瘦到100斤吗答：并保持适当的运动。8. 为了在6至12个月内成功减重至170斤至100斤，建议每餐的卡路里摄入量分别控制为早餐400卡路里，午餐500卡路里，晚餐300卡路里。应避免高热量食物，并确保晚餐在睡前三小时完成。9. 饭后散步或站立有助于消化多余脂肪，蔬菜和水果的摄入能提升新陈代谢，有助于健康减肥。

怎么可以快速减肥我身高170体重120斤想瘦到100斤 有没有那种小秘籍...答：快速减肥方法之俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了。12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。快速减肥方法之二头肌举...

17岁170,120斤如果想健康瘦到100斤的话大概多久?答：3. 为了从120斤减至110斤，您可以参考以下饮食计划：- 早餐：准备一碗燕麦粥，一个水煮鸡蛋和一个苹果。- 午餐：餐前先喝一杯温水，然后食用100克清炒鸡胸肉，80克糙米饭以及100克清炒蔬菜。- 下午加餐：下午3至4点之间，选择一份低热量的零食，如水果、坚果或黄瓜片，以避免饥饿感。- 晚餐：准备...

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