æä¹ç¨çµé¥ç
²ç
®è
å
«ç²¥
çµé¥ç
²è
å
«ç²¥çåæ³æ¥éª¤
1. å¤å¥½åäºç§æï¼æ·æ´å¹²åï¼å¤§æ£æåç¨æ¸©æ°´æ³¡äºååé(ä¸æ¹é¢æèä¸è¥¿æ³¡åºæ¥ï¼å¦ä¸æ¹é¢ä½¿æ£æ´æ¾è½¯æ¹ä¾¿æææ£)
2. æ·æ´å¹²åå
¥é
ï¼æ添水å°çµé¥é
å
è0.8å»åº¦å¤ï¼æ ¸æ¡å
ä¸æ¥å
¥é
ï¼ççµé¥é
è°å°ç
®ç²¥æ¨¡å¼åååéåææ ¸æ¡ä»åå°ç³åå
¥é
ä¸ï¼ç»§ç»ç
®äºååéï¼ç
®ç²¥æ¨¡å¼ç»æåå
³çµæºï¼è®©ç²¥å¨é
éå¤é·ä¸ä¼ï¼ä¸æ¥çè¯å°±ä¸ååäºåé¥åä¸ï¼é·å°æé¥ååå¼çµé¥é
ç
®ä¸æ¬¡ï¼è±åä¼æ´ç
3. 大ååæï¼åèµ·å§ï¼æ人è
å
«ç²¥
å°è´´å£«
å¦ææ¶é´èµ¶ï¼å¯ä»¥æåä¸ææè±å泡ä¸ï¼ç²¥éæä¸æç
®çæ¯è±åï¼æ³¡å®ç
®çæ¶åæ´å®¹æç
çµé¥ç
²ç¬å¶è
å
«ç²¥çæå·§
ä¸æ³¡ï¼çæ浸泡çæ¶é´ï¼æå°30åéãèä¸ï¼æ好ä¸è¦ç¨èªæ¥æ°´æµ¸æ³¡ï¼èªæ¥æ°´éçæ°¯ä¼ç ´åè¥å
»ãå°±åä¸æ¯æ¥å¤©çé¦èï¼ç¨æ³æ°´æ³¡åèªæ¥æ°´æ³¡ï¼ååå¤è¥ä¸¤ç©ãå¦ææ¡ä»¶åéï¼åªæèªæ¥æ°´ï¼é£å°±å
å°èªæ¥æ°´ç
®æ²¸ï¼æ°¯ä¼éè¸æ±½æ¥åï¼çå¼æ°´ååå泡米ã
äºç
®ï¼åªè¦éèåä¸çç
®ç²¥å³å¯ãä½è¦å
³æ³¨çæ¯ï¼æ°´é¢ä¸è½è¶
è¿çµé¥ç
²ä¸çç
®ç²¥æé«å»åº¦ï¼æ°´é¢å¨å
¶ä¸ï¼ç
®ç²¥æ¶ç»å¯¹ä¸ä¼æº¢é
ï¼åä¹ï¼éå®ä¼æº¢å¾ä¸å¡ç³æ¶ã
è¿æä¸ç§æ°´é¢è½å¨å»åº¦ä¸ãä½æ¯ä»ç¶æº¢é
çæ
åµï¼é£æ¯å 为çµé¥ç
²è¸æ°éé¨çæ°åå µä½äºã
ä¸çï¼è
å
«ç²¥ä¸å®è¦ç¬è³ç²ç¨ å°è¶ç¶æ¶ï¼å£ææç¾ãè¿æ¶âçâå°±åä¸å¯æ²¡ãçµé¥ç
²ç
®ç²¥å®æ¯ï¼ä¸å®é©¬ä¸å¼ççç²¥ï¼æ好åçä¸å»éå°20åéã
å¦æï¼å®¶éççµé¥ç
²æé¢çº¦åè½ï¼é£ä½ å°±ä¸ç¨æå¿âä¸æ³¡äºç
®ä¸çâäºï¼è¿äºæ´»å¿äº¤ç»çµé¥ç
²
çµé¥ç
²ç
®è
å
«ç²¥æ³¨æäºé¡¹
æ¶åä¸è¯è
çè
å
«ç²¥å¯ä»¥èèå°æ¾é»è±ãé»è±çï¼å 为å®ä»¬æ¶åèµ·æ¥çç¡®æç¹è¾è¦ãå¯ä»¥æ¾ç¹æ身ç糯米ï¼å¤å ç¹å
»èçç³ç±³ãæ·ç²è±ååå
»çé£æå¨ç¹è°ä¹åè¦å
å浸泡ï¼ç
®åå°±ä¼æ´å æ软ï¼å®¹ææ¶åã
ç³å°¿ç
人çè
å
«ç²¥åç¸åï¼ä¸è¦å å
¥ç³¯ç±³åç½ç±³ï¼æ´ä¸è¦å ç³ãå®ç¨ç麦ã大麦æ¥å¢å é»ç¨ æï¼åæ¶è¦æ¾ä¸å以ä¸çè±åï¼ä»¥ä¾¿å¸®å©æ§å¶è¡ç³ä¸åé度ã
åè¥è
çè
å
«ç²¥éå¨åå¼å£æå饱è
¹æï¼ä¹è¦å°å 糯米åç½ç±³è¿ç§å¤ªå®¹ææ¶åçé
æï¼ä¸å ç³ãè¦å¤å ç®æ¯è¾åçæ·ç²è±ç±»ï¼æ¯å¦åç§è¸è±ã红å°è±çï¼è®©ç²¥çè´¨å°è½¯èä¸çã
è³äºå©å们çè
å
«ç²¥ï¼ä¸å¦¨å äºåç¢çåæä»åæ°´æå¹²ï¼å¢å é¦ççæ°æ¯ï¼å¸®å©ä»ä»¬é«é«å
´å
´å°æè¿ç§å¥åº·é£ååä¸å»ã
æææ³è¯´çä¸å¥è¯æ¯ï¼ä¸è¦åªå¨è
å
«è¿å¤©åè
å
«ç²¥è§é¢ãè¿æ ·å¥½çä¸ç§å
»çè¥å
»ç¾é£ï¼ä¸ºä»ä¹ä¸å¯ä»¥ç»å¸¸ç»ä¸æ们çé¤æ¡ï¼ä¸ºæ们çå¥åº·å¤åè´¡ç®å¢ï¼
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考