准妈妈在孕期饮食上要科学合理，吃哪些食物可以去胎毒？

Question

如题所述

Answer 1

饮食清淡，不积火气。很多口味重的人怀孕后难以改变生活习惯，每碗菜都那么辣，很容易积热。所以还是要尽量调整饮食习惯，多吃清淡，少辛辣。多吃新鲜的蔬菜和水果，不要整天大鱼大肉。艾叶是一种具有很高药用价值的中草药，它有温经止血、除湿驱寒的功效，所以很适合孕妈咪去胎毒时食用。另外用艾叶煮蛋，可以煮鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等等都可以。

银耳：银耳味甘性平，能够去胎毒，因为孕妈大部分的胎毒就是因为湿热引起的，食用银耳会让孕妈感到清凉。银耳还含有丰富的维生素D，对宝宝的生长发育是十分有益的。莲藕含有丰富的铁、钙、植物蛋白及多种维生素，对孕妇来说是一种很好的食物，不仅能补充孕期所需营养，还能达到清热解毒的功效。尤其是对于一些胎火较旺的孕妈来说，是个不错的选择。　

　

莲篷煮鸡蛋：莲篷是中药，药房有售。做法：将三个莲篷洗净后放四6碗水煮半小时后放进已熟的鸡蛋再煮大约50分钟，放一点冰糖下去即可以饮用，可以去胎毒，而且吃了鸡蛋生出来的小孩比较白晰。红枣煲水喝去胎毒：取七颗红枣，每颗红枣用刀划七个口子，然后加适量水煮熟，喝水吃红枣即可，这个红枣汤对养肝非常好，可以两三天吃一回。

鹅蛋中的营养成分很多，比如说蛋白质、卵磷脂以及维生素等，这些物质都是一个怀孕女性身体所需要的，蛋白质能够增强宝宝的身体免疫机制，卵磷脂能够促进宝宝的大脑发育，维生素能够均衡宝宝体内的营养。火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效。吃火龙果可以中和体内重金属毒素，火龙果含有丰富的膳食植物纤维素，有效的调节肠胃功能，预防孕期便秘。

Answer 2

去胎毒的话，可以喝绿豆汤、玉米连须泡水、红枣汤等，这些食物对去胎毒都有一定的功效。胎毒并不是代表真正的毒素，而是孕妇体内的湿毒和热毒，这种情况就需要饮食来调理。

Answer 3

在饮食期间一定要注意营养搭配均衡,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，胡萝卜，黄瓜等一些食物。也要饮食清淡，不要饮食过于油腻。还可以吃一些有营养的鱼虾肉类，例如鸡肉 ，牛肉，羊肉鱼肉等一些食物。

Answer 4

平时多喝点水，喝水是最促进排毒的最好方法。去胎毒可以吃一些鹅蛋，喝一些老鸽汤，玉米须水，猕猴桃，多吃蔬菜对于去胎毒有效。

Answer 5

可以给孕妇吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且也应该多吃一些红豆，绿豆，鹅蛋，鸡蛋，而且也应该给孕妇吃一些豆制品，同时也不要吃得过于油腻，应该注意荤素搭配和营养的均衡搭配。