想要降血脂吃什么最好？

Question

如题所述

Answer 1

降血脂最快的几种食物。

1、山楂可以促进胆固醇排泄，山楂是酸性食物不能空腹食用，也不能使用太多，最好是在饭后服用。

2、绿豆可以防治冠心病，绿豆是夏季清暑的佳品，具有降血脂保护心脏的作用。

3、香菇具有降脂降压的作用，食香菇能降低胆固醇及甘油三酯。

4、番薯能够预防动脉粥样硬化，适量的使用番薯能够预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少。

5、黄瓜具有清热、解渴、利尿的作用，可以抑制体内糖类转变为脂肪有助于减肥，和调整脂质代谢达到养生的功效。

6、茄子能够提高微血管弹性，茄子富含多种维生素，特别是茄子中含有较多的维生素p，能够增强细胞粘性提高血管弹性。

Answer 2

荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。

香蕉。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。

山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。

芹菜：甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。

藕：味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效；熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。

菠菜：味甘，性凉。归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。

韭菜：味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。我来回答

Answer 3

降血脂吃以下食物最好：
1、苹果：苹果中有些微量元素可以吸收胆固醇和甘油三酯，对降低血脂浓度也有一定的帮助，而且苹果中有大量的维生素C，可以为人体补充大量的营养。
　　2、山楂：山楂里面含有大量的柠檬酸，能降低血脂，血脂高的人可以多吃山楂。山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。
　　3、芹菜：多吃芹菜可以降低血脂，尤其是芹菜叶，里面的胡萝卜素和维生素C较多，可以有效的帮助你降血脂。经常食用芹菜的人，对降低胆固醇会有明显的效果，而且还能降低血压。



4、海带：海带中的钙含量极为丰富，而钙又能降低人体对胆固醇的吸收。
　　5、香菇：香菇里面含有核酸，核酸不仅降低胆固醇，还可以预防血管变脆。香菇对高血压和高血脂症的患者来说是很好的辅助补品。香菇含有的核酸物质和香菇素，能抑制体内的胆固醇升高，起到降低胆固醇、降血脂的作用。
　　6、大蒜：大蒜是具有降血脂的作用，而且大蒜里含有的硫化物含量十分丰富，它可以让我们体内的酶物质保持稳定，有效减少高血压的可能性。

Answer 4

如果你在血脂方面有心血管问题，可以吃一些营养产品，通过进补饮食帮助降低血脂。如果你有滋补饮食，可以吃点豆类食物，比如纳豆，因为纳豆中的纳豆激酶可以溶栓和降血脂。红曲多作为中药出现。洛伐他汀能抑制胆固醇的合成。这两种物质对降血脂有好处。要是有想要的补充纳豆红曲的念头的话，可以选择舒百宁纳豆红曲胶囊哦！本回答被提问者采纳

Answer 5

降血脂吃含有胆固醇低的食品，吃含有高维生素，高微量元素，高膳食纤维的蔬菜水果，可以起到调血脂的作用，常吃的蔬菜水果有胡萝卜、菠菜、芹菜、海带、冬瓜、南瓜、土豆、莲藕，还有一些水果猕猴桃、圣女果、石榴、奇异果、葡萄、山楂、荔枝、香蕉，这些水果和蔬菜，长期食用能够促进胆固醇的代谢，扩张血管，净化血液而起到降血脂、调血脂的作用。