女性最佳“绝经期”是什么时候？掌握绝经的哪些常识对健康有益？

Question

如题所述

Answer 1

女性常常可以出现一系列身体和心理上的改变，对于部分女性来说，可出现一些明显的不适症状，甚至影响到正常的生活，我们也将这一状态成为更年期综合征（现在多称为绝经期综合征）。最终由于卵巢内卵泡自然耗竭或剩余卵泡对垂体促性腺激素丧失反应，导致卵巢功能衰竭，月经永久性停止，称为绝经。我国妇女平均绝经年龄为49.5岁，80%在44~54岁之间，绝经年龄取决于遗传。我们来看一下上面这个示意图,以最后一次月经为界,如果我们12个月没有来月经,那么就可以视为绝经了.妇女在闭经一年后就被认定为绝经，从绝经的定义可以看出来，绝经实际上是一个回顾性的诊断。

也可长至10年左右，所以我们在绝经前后的几年内都可能出现一些不适症状。但绝大部分女性的不适症状轻微，可自行调整恢复，少数（约1/4）女性的症状明显，极少数女性甚至需要就医诊治。是女性从成年到老年的一个不可避免的过度阶段，在这个阶段，做好身体、心理个方面的调节，定期进行相关健康检查，保证好身体健康，才能为进一步提高晚年生活质量打下良好的基础。

绝经后由于激素水平的改变会导致女性出现骨质疏松，甚至骨质的发生。而适当的锻炼，合理增加晒太阳的时间，可以起到增强体质，强壮骨骼的作用。卵巢病变、乳腺病变等。但绝经晚的女性一般骨质疏松出现的情况少，出现骨折的可能性低，皮肤弹性比同年龄已绝经女性要好，心血管疾病发病率要比同年龄已绝经女性要低。

由于个体之间存在的差异，所以女性绝经没有一个统一的时间点。在绝经前后，月经的周期和节律可能也会出现异常，比如有的人会出现月经的提前、延后；还有的人会出现月经量的变化。

Answer 2

一般来说，女性的最佳绝经期是在45到55岁，在这个年龄段内，出现自然绝经，对你的身体而言是有利的。若是能够在49岁这个黄金绝经年纪，那会更好。 女人进入更年期时，会发生严重的关节疼痛，因为进入更年期时，体内的雌激素会减少，体内钙质不足。雌激素分泌不足时会影响钙的吸收。在我们的日常生活中若是不注意补充钙会导致钙流失，如果补钙之后情况仍然得不到改善，就会导致骨密度降低并引起严重的关节疼痛，因此我们需要了解身体的健康状况做到及时应对身体状况变化

Answer 3

对于女性来说应该是在50岁以后，然后这个时候绝经是很好的，第1点一定要掌握的知识就是不要生气，这样对自己很不好，第2点应该注意，就是心态一定要调整的非常好，第3点应该注意自己的这个平时的这个饮食一定要掌握好。

Answer 4

在临床上，绝大部分女性的绝经年龄在45-55岁之间。如果是临床上低于40岁之前绝经，属于异常现象。在临床上可以诊断卵巢功能早衰。如果大于55岁绝经，在临床上有可能是子宫内膜癌的高危人群。

Answer 5

女性最佳绝经年龄在45-55岁之间，具体时间与女性体质、营养状况等因素有关。女性在绝经期会出现胸部胀痛、失眠多梦、大量出汗、情绪波动较大等，可遵医嘱服用激素类药物或中药等调理身体。