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有什么办法能在10天内瘦掉10斤
不要什么药,要最实用的办法
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推荐答案 2014-08-26
不知道你有没有听说过12天减肥法……就是前3天蔬菜水果,后三天牛奶酸奶,之后六天蔬菜、水果、牛奶一起吃的方法。 我试用过这个,觉得效果超好。当然我只用了6天,就瘦下来了6、7斤。而且中间还吃过鱼啊麻辣烫啊之类的,如果严格按照方法,坚持7天的话,10斤肯定没问题了吧。 而且最重要的是没有反弹哦
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懒人一星期减肥
10斤
暴
瘦
法
答:
这种方法所利用的就是它本身的祛湿和利尿效果,同时,它也能够在一定程度上帮助消除水肿,
具体的吃法是可以用它做成红豆薏米水或者是红豆薏米粥
,只要每天三顿都喝上一杯或者吃上一碗,那么,一个星期瘦掉十斤自然不是难事情。第七、蜂蜜减肥 因为蜂蜜不仅能够润肠通便,还能够让身体当中的毒素得以排出,...
怎么快速在一个星期里暴
瘦10斤
?
答:
可以通过少喝果汁、吃东西细嚼慢咽、锻炼身体、少吃面粉红肉类的食物等方法来进行快速减肥
,具体如下:1、
把果汁、健怡可乐
从食谱中剔除出去吧,对减肥并没有帮助,只有花草茶、白水才是最佳减肥伴侣。想喝果汁时,最好直接食用,这样跟榨成汁相比能摄取到更多的纤维,糖分含量也会更低。2、细嚼慢咽的...
最狠快速减肥法,
10天瘦10斤
,想不瘦都不行
答:
最狠快速减肥法,10天瘦10斤是不太现实的,因为减重需要逐渐进行,并需要合理的饮食和适当的
运动
。以下是一些可能有用的建议:1. 控制饮食:确保你的三餐摄入的热量和脂肪含量都控制在最低水平。尽量选择高蛋白、低脂肪的食物,如瘦肉、鱼、蔬菜和水果等,避免高糖和高脂肪的食物,如糖果、蛋糕、油炸食品等。2. 增加运...
怎么样
才能10天内瘦十斤
答:
“适当的饮水是减肥成功的关键。”营养学专家如此说。 配合的动作练习:〔原地扭身功〕左右扭动腰部,可以刺激腹外肌和腹内肌,从而使腹部和腰部变得更加纤细。 第二天 聪明地吃,但并不是少吃 使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没
有什么
帮助。因为你进食一旦减少,新陈代谢的速度也会随之下降,...
怎样快速瘦身
10斤
答:
第一个、坚持每天7点睡醒,睡醒空腹一杯水 不要总是让自己睡懒觉,越懒惰越颓废。睡懒觉和浪费生命没有区别,每晚早点睡觉,7点前睡醒,你不仅可以给自己做一份早餐,甚至连午餐都能给自己搭配好,这样还可以减少吃外卖的几率;睡醒后空腹喝水,这件事非常重要,不仅能够清空你肠胃里面的毒物,而且还能...
一星期
瘦10斤
,不反弹的,适合学生的
答:
一个星期瘦十斤,有点夸张,不过如果是虚胖,而且重量大于130斤,还是有方法做到的。因为我就亲身体验过,接下来就介绍一下方法:在减肥初期,如果是真的肥胖,肥肉松垮垮的那种,体重还有一百二三,是很好瘦的。
首先要保持运动
,慢跑是最佳选择。饭后三十分钟,去操场跑步,一定要跑过三十分钟。因为三十...
求减肥
方法
,,,一个星期
瘦10斤
的
答:
1. 适当喝水 适当的喝水,而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的,根据科学研究,每天喝掉1.5升水,每年就能多燃烧掉17400卡路里的热量,相当于减重4.5斤左右!但是也不可以喝多,因为喝水太多,代谢不掉的水分,很容易聚集在体内,出现水肿的现象。2. 多样
运动
为什么减肥会遇到平台期?
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