二十四节气养身菜谱有哪些

Question

如题所述

Answer 1

二十四节气养生食谱
立春与养生
养生菜：韭菜炒虾、 菠菜炒猪血、荠冬拌肉丝、 蜜糖蒸萝卜
茄汁黄瓜排
养生汤： 萝卜无花果煲瘦肉汤、 白饭鱼滚韭菜汤、 白胡椒猪肚汤、 青韭红白汤、大葱钙骨汤
养生粥： 地黄粥、红枣冰糖嫩肤粥、神仙粥
养生药膳： 何首乌炒肝片、 屠苏酒
雨水与养生
食俗菜品： 鸡肉汤圆、成糟羹、
养生菜：口蘑鸡块、虾米小白菜炖豆腐、芜爆里脊、一品山药、
扒四宝、 韭黄炒鸡丝、
养生汤：豌豆苗鲫鱼汤、栗子鸡汤、鲤鱼汤、 洋葱番茄百合汤、
荸荠排骨汤
养生粥：黑米党参粥、鸡肝萝卜粥、韭菜鲜味粥
养生药膳： 山药枸杞蒸、苦菜炖猪肉、参果炖猪肉
惊蛰与养生
食俗菜品：猪肉萝卜煎饼、 芋头饺子
养生菜：鱼肚炖鸽子、鹑蛋煮黄鱼、荠菜炒里脊、
脆皮炸鲜奶 、珍珠绿玉丸子
养生汤： 马齿苋绿豆汤、 花生衣红枣汤 、莲子银耳汤、 猪心百合汤 、 葱豉豆腐汤追答

希望采纳

养生药膳 ： 莲子山药糊、鲫鱼参椒汤
大署与养生
食俗菜品： 红糟羊肉 、 养生菜 、 蕨菜炒冬菇 、虾皮丝瓜
清炖蚌肉 、西瓜鸡 、西瓜皮海蜇砂锅
养生汤 ：鱼圆莼菜汤 、西瓜排骨汤 、 绿豆南瓜汤
冬瓜荷叶薏米排骨汤 、 雪梨白果甜汤
养生粥 ：薄荷粳米粥 、苦瓜菊花粥 、 芦根粥
养生药膳 ：甘草绿豆炖白鸭 、 莲子丝瓜花茶
立秋与养生
食俗菜品 ： 红焖肉 、 红曲香油鸡饭
养生菜 ： 三鲜百合 、 鲫鱼炖豆腐 、 糖醋鲜藕 、 柚子鸡
凉拌土豆丝
养生汤 ：鱼胶圆肉山药水鸭汤 、 藕生猪蹄汤 、 木瓜鱼尾花生汤
鱿鱼豆腐什锦汤 、浓香鱼头汤
养生粥 ： 枸杞山药粥 、山药扁豆粥 、珠玉二宝粥
养生药膳 ： 黄精煨猪肘 、 红枣炒木耳 、 醋椒鱼
处暑与养生
食俗菜品 ：柠檬鸭 、 炸核桃鸭子
养生菜 ： 麻酱菠菜 、 鲫鱼蒸蛋 、 芡实煲老鸭
荷包豆腐 、软炸小明虾
养生汤 ：银耳冬菇瘦肉汤 、 银耳番茄汤、 番薯芥菜汤
黑豆凤爪汤 、豆腐菱角汤

Answer 2

二十四节气养身菜谱，滋补健康，养生有道
古语有云：“春生夏长，秋收冬藏”。二十四节气作为中华传统文化中重要的时令标志，蕴含着养生之道。每到一个节气，养生保健都应顺应自然节律，在饮食上加以调养。下面是一份细致的二十四节气养身菜谱，让你在每一季都能滋补健康，养生有道。
立春：生发万物，滋养肝肾
立春万物复苏，阳气渐升，养生重点在于生发阳气，滋养肝肾。饮食应以温热为主，可适当进补一些温补的食材，如羊肉汤、鸡肉粥等。春季气温多变，要注意防风保暖。
雨水：春雨滋润，养护脾胃
雨水节气，春雨绵绵，滋润万物。此时脾胃较弱，养生需着重养护脾胃，增强消化吸收功能。饮食上宜清淡易消化，可多吃些小米粥、山药、莲子汤等健脾益胃的食物。
惊蛰：万物复苏，滋补肝血
惊蛰时节，万物复苏，肝气旺盛。此时养生应顺应肝气生发的特点，滋补肝血。饮食上可多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如菠菜、枸杞、红枣等。
春分：阴阳调和，养护心气
春分时节，昼夜平分，阴阳调和。养生重点在于养护心气，预防心血管疾病。饮食上可多吃些补益心气的食材，如桂圆、莲子、百合等。应保持充足的睡眠，避免熬夜。
清明：踏青赏花，清热解毒
清明时节，万物吐翠，百花盛开。此时气清风暖，正是踏青赏花的好时机。养生宜清热解毒，可适当食用一些凉性食物，如绿豆汤、苦瓜等。应注意防晒保护，避免长时间暴晒。
谷雨：春雨绵绵，健脾利湿
谷雨时节，春雨绵绵，万物生机勃勃。此时脾脏较弱，养生应注重健脾利湿。饮食上可多吃些健脾利湿的食物，如薏米、赤小豆、山药等。应注意保暖，避免受寒。
立夏：万物繁盛，清热消暑
立夏时节，万物繁盛，气温渐升。养生重点在于清热消暑，预防中暑。饮食上宜清淡爽口，可多吃些清热解毒的水果蔬菜，如西瓜、绿豆、冬瓜等。应避免暴饮暴食，切勿贪凉过食。
小满：万物成熟，滋养肺气
小满时节，万物成熟，麦穗渐黄。此时肺气渐弱，养生应注重滋养肺气。饮食上可多吃些滋养肺气的食材，如白萝卜、百合、杏仁等。应避免吸烟，注意保持室内空气流通。
芒种：麦收时节，养护心脾
芒种时节，麦收时节，天气炎热。此时心脾较弱，养生应注重养护心脾。饮食上宜清淡易消化，可多吃些养心脾的食物，如莲子、桂圆、红枣等。应注意防暑降温，避免过度劳累。
夏至：暑热难耐，清热降火
夏至时节，暑热难耐，阳气最盛。养生重点在于清热降火，预防暑热疾病。饮食上宜清淡凉爽，可多吃些清热解毒的水果蔬菜，如西瓜、绿豆、苦瓜等。应避免过度贪凉，注意保暖防寒。
小暑：酷暑炎热，滋阴消暑
小暑时节，酷暑炎热，高温难耐。此时应滋阴消暑，预防中暑。饮食上宜清淡爽口，可多吃些滋阴清热的食物，如莲藕、百合、银耳等。应注意防暑降温，避免长时间在烈日下暴晒。
大暑：暑热极盛，清热解毒
大暑时节，暑热极盛，是全年最炎热的时候。此时养生应注重清热解毒，预防暑热疾病。饮食上宜清淡凉爽，可多吃些清热解毒的水果蔬菜，如西瓜、绿豆、冬瓜等。应注意防暑降温，避免过度劳累。
立秋：暑气渐消，养护肺气
立秋时节，暑气渐消，秋风渐起。此时肺气渐弱，养生应注重养护肺气。饮食上可多吃些滋养肺气的食材，如白萝卜、百合、杏仁等。应避免吸烟，注意保持室内空气流通。
处暑：暑热末尾，清热润燥
处暑时节，暑热末尾，秋燥初显。此时养生应注重清热润燥，预防燥邪伤肺。饮食上宜清淡润肺，可多吃些清热润燥的食物，如梨、银耳、百合等。应注意补充水分，避免口干舌燥。
白露：秋风瑟瑟，滋养肺肾
白露时节，秋风瑟瑟，天地渐凉。此时肺肾较弱，养生应注重滋养肺肾。饮食上可多吃些滋养肺肾的食物，如百合、山药、莲子等。应注意保暖防寒，避免受凉。
秋分：昼夜平分，调理脾胃
秋分时节，昼夜平分，天气转凉。此时脾胃较弱，养生应注重调理脾胃。饮食上宜清淡易消化，可多吃些健脾养胃的食物，如小米粥、山药、莲子汤等。应注意保暖，避免受寒。
寒露：天气转寒，滋养阳气
寒露时节，天气转寒，阳气渐敛。此时养生应注重滋养阳气，预防寒邪侵袭。饮食上宜温热补益，可多吃些温补的食材，如羊肉汤、鸡肉粥等。应注意保暖，避免受凉。
霜降：寒气渐盛，养护肾气
霜降时节，寒气渐盛，肾气渐弱。此时养生应注重养护肾气，预防肾虚。饮食上可多吃些滋养肾气的食材，如黑豆、黑芝麻、核桃等。应注意保暖，避免受凉。
立冬：万物蛰伏，补益阳气
立冬时节，万物蛰伏，阳气最弱。此时养生应注重补益阳气，增强御寒能力。饮食上宜温热补益，可多吃些温补的食材，如羊肉汤、鸡肉粥等。应注意保暖，避免受寒。
小雪：天气寒冷，温补养生
小雪时节，天气寒冷，降水渐少。此时养生应注重温补养生，预防寒邪侵袭。饮食上宜温热补益，可多吃些温补的食材，如羊肉汤、鸡肉粥等。应注意保暖，避免受凉。
大雪：寒冬渐进，滋补肝肾
大雪时节，寒冬渐进，气温骤降。此时养生应注重滋补肝肾，增强御寒能力。饮食上可多吃些滋补肝肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。应注意保暖，避免受凉。
冬至：极寒严冬，温补养阳
冬至时节，极寒严冬，阳气最弱。此时养生应注重温补养阳，增强御寒能力。饮食上宜温热补益，可多吃些温补的食材，如羊肉汤、鸡肉粥等。应注意保暖，避免受凉。
小寒：寒气逼人，滋养心气
小寒时节，寒气逼人，心气渐弱。此时养生应注重滋养心气，预防心血管疾病。饮食上可多吃些补益心气的食材，如桂圆、莲子、百合等。应保持充足的睡眠，避免熬夜。
大寒：寒冬末尾，养护元气
大寒时节，寒冬末尾，元气最弱。此时养生应注重养护元气，增强免疫力。饮食上宜清淡易消化，可多吃些健脾养胃的食物，如小米粥、山药、莲子汤等

Answer 3

鱼羊一锅鲜有加盟吗追问

鱼和羊一起炖吗