只要是天然成熟的蜂蜜，基本都是具备美容养颜的调理功效。特别是各种天然花蜜，比如橙花蜜、春花蜜，都是不错的养眼佳品。不过千万要小心不要买到人工调制的了，现在很多村里面、山里面出来的蜂蜜，都是又人工添加的，这些蜂蜜就算没害，也没什么益处。建议宁愿多花点钱选择靠谱的牌子。
一般来说，早上冲饮一杯蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可调节胃酸分泌，有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效；蜂蜜中含有大脑神经元所需要的多种能量，且含量是所有天然食品中最高的，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，因此中午或者熬夜后喝蜂蜜有助于消除疲劳；而蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，因此睡前一小时喝蜂蜜有助于促进睡眠。
所以不同的时候喝蜂蜜侧重的效果是不同的，当然也可以一天分三次在早、中、晚各用温水冲服一杯蜂蜜。另外，天然成熟蜂蜜是不会增肥，对于大多数人群也没有副作用的，因此可以放心服用。
追问谢谢，我是现在是每天起床的第一时间 就喝一杯蜂蜜水，下午茶的时候也冲一杯，缓解疲劳，加上天然的返璞归真酵素，晚上吃完饭喝上一小杯，感觉现在的皮肤比以前好了，身体也舒服多了。
追答感到有效果就好，无论如何蜂蜜是天然食品不是包治百病的药，它能够帮助你心情愉快是最重要的。