服用维生素B12有什么好处？具体应该如何服用？

Question

如题所述

Answer 1

维生素b12可以促进我们身体中的新陈代谢，对恶性贫血，皮肤出油，脱发等都有一定的缓解作用。但是维生素b12不属于保健品的范畴了，所以如果需要服用维生素b12的话最好是去医院，征得医生的同意之后再购买服用。维生素b12并不是一种维生素的名字，而是一组维生素的总称，这种维生素里面又包含着很多种维生素。

维生素b12的好处还是有很多的，不仅可以预防贫血，而且还能够维持身体内的神经细胞和血红蛋白能够正常的补充身体里面所需的微量元素，也能够保证细胞正常运转，防止贫血。维生素b12是我们身体里不可或缺的一种营养元素，但是大家在日常生活中对于维生素b12并不是非常的重视，及时补充维生素b12是对我们的身体有很多的好处的。

维生素b12对于贫血就有很好的效果，而且对于婴儿身体发育也是可以有一些促进效果的。因为维生素b12可以促进体内蛋白质的吸收，所以平常给小孩补充一些维生素b12可以促进孩子更加健康，快速的成长。现在很多人对于自己的皮肤状态和脱发问题都是比较关注的，因为现在很多年轻人工作都要长时间面对电脑，所以脸上很容易出油，脸色也很容易暗沉发黄。

而且对于那些晚上失眠的人群来说，维生素b12也是可以缓解失眠的情况的，如果补充一点维生素b12也是可以提高睡眠质量的，这样在第二天工作生活的时候就会更加有精神。但是维生素b12并不属于保健品，所以大家在购买的时候应该根据自身的情况酌情购买。虽然维生素b12的好处有很多，但是大家在服用的时候也应该谨遵医嘱，如果吃的太多反而会适得其反。

Answer 2

维生素B12能够降低血液当中同型半胱氨酸的水平，可以预防心血管疾病，维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，可以预防贫血。服用维生素一般是1日2次的，分次服用，你要吃4片就是1次吃2片，分2次服，一般来说药物是从小剂量开始服用的，1次1片，早晚个1次。

Answer 3

服用维生素B12可以预防贫血，维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态所必须的微量元素。维生素B12可以空腹服用，或者是在饭后服用。在服用维生素B12的过程中，还要避免同时服用一些其他药物，如氯霉素等，以免影响药效或者产生副作用。