宝宝喝鲜榨果汁不一定健康,远远没有吃水果获取营养的多。
原因是鲜榨果汁,虽然没有任何添加剂,但是在榨取的过程当中,已经把水果里面的膳食纤维和大部分矿物质或微量元素都带走了,所以宝宝喝的鲜榨果汁成分大部分都是水和糖,因此鲜榨果汁的营养是远不如水果的。
其实流食的营养大家也是可以看得到的,因为鲜榨果汁的营养大部分都在榨取之后,水果的残渣里面,所以从理论上来讲,如果想要补充全部营养的话,除了喝鲜榨果汁之外,应该也把水果的残渣吃掉,但这从口感上来讲是行不通的,所以建议大家尽量要吃水果,少喝鲜榨果汁。
当然除了这个最主要原因之外,经常喝鲜榨果汁,还有以下几点害处:
1、含糖量较高
鲜榨果汁当中虽然缺少了很多水果应有的营养元素,不过含糖量却是非常高的,因为在榨汁的过程当中,果汁当中的糖分是溶于果汁之中的,不会被食物的残渣带走,所以鲜榨果汁我们喝上去的口感却是甜甜的,但这并不是什么好事,如果孩子经常喝鲜榨果汁的话,就会导致身体内的糖分含量过高对孩子形成一定的坏处,尤其是晚上睡觉之前经常喝这种果汁的话,会直接容易让孩子患上各种疾病。
2、容易养成坏习惯
如果让一个孩子从小就养成喝甜甜的果汁的习惯的话,那么这种习惯可能会伴随孩子很多年,从长远的角度来看,孩子长大后身体肥胖的原因之一,就是这种习惯所导致的,而一旦这种习惯形成之后,想要戒除或改掉的话是比较难的,而且市场上面现在无论是哪种类型的饮料,几乎都含有大量的热量和糖分,这对孩子十分不利。
3、容易损坏牙齿
这一点相信不用我说大家可能都明白,经常吃甜食的人牙齿可能都不太健康,因为甜食是最损害牙齿的食物之一,长期饮用果汁,果汁当中的糖分就会不断损伤我们的牙齿,即使有再好的维护牙齿习惯也无济于事。
最后提醒一下大家,据美国儿科医学会发布的最新指南报告称,一岁以下的儿童不宜饮用任何类型的果汁饮料,这种果汁饮料当然也包含天然榨取的果汁,所以如果想要宝宝偶尔饮用果汁的话,最少也要等到宝宝12个月以上。