酸奶相对于牛奶来说，喝起来味道酸酸甜甜的，口味非常好，小朋友们几乎没有不爱喝的，家里有宝宝的家长总想再喝酸奶的时候也让宝宝尝一下味道，但是要注意的是，宝宝喝酸奶是有年龄的，而且挑选什么样酸奶也是很重要的。
朋友家的大宝10个月了，有一次我去他们家做客，在那跟大宝玩了一会，朋友就叫我过去帮忙给大宝喂一点东西，我以为会是小零食什么的，结果朋友拿了一盒酸奶递给我：“大宝不爱喝水，但是特别爱喝酸奶，你帮我给他喂一点”。
我就问她“宝宝还这么小你就给她喝酸奶吗？”朋友说“是啊，不然他不喝水，也不好好吃饭，我们也很着急，大便每天也不好，感觉喝了酸奶会好一些，现在每天都要喝一大盒”。
我过去看了看大宝的肚子，鼓鼓的，问了一下饮食，这两天宝宝也不好好吃饭。就告诉朋友“酸奶你给他喝得太多了，1岁以下的宝宝是不建议喝酸奶的，你别给他再喝了。”
酸奶的口味比牛奶好，口味也比较多，喝起来非常爽口，里面含有的各种益生菌和营养也很多，很多人都会优先选择酸奶，但是，在喝之前，一定要了解宝宝的年龄是不是适合喝酸奶，不要自己觉得酸奶营养好就去买来给宝宝喝。
1.宝宝的年龄
一般来说，很多儿科专家都是不建议1周岁以内的宝宝饮用酸奶的，因为这个时候宝宝的肾脏代谢功能还没有发育完全，而酸奶中含有大量的蛋白质和矿物质，尤其是其中的钙和磷含量过大，这些物质进入宝宝体内很容易会影响到宝宝的肠胃，甚至给肾脏的代谢产生一定的负担。
除此之外，酸奶中还含有酪蛋白，这种物质对于宝宝的肾和胃影响都不太好。所以，1岁以下的宝宝，家长们就要注意不要给宝宝喝酸奶了。
2.怎么挑选
市场上的酸奶琳琅满目，家长们在挑选的时候是不是感觉有点挑花了眼不知道选择哪一款呢？给宝宝酸奶的选择其实是有很大讲究的，有几个需要注意的要点。
要点一：看配料表
在给孩子买酸奶的时候，首先需要看的就是食品的配料表，一般食品的配料表都是按照含量从高到低的顺序来进行排序的，在挑选的时候，尽量选择牛乳排在第一位的，这样的酸奶会更加纯正一些，生牛乳的含量是越多越好，否则就不能称之为酸奶，该称为饮料了。另外一些添加剂我们也要看一下，添加剂越多的，尽量就不要选择了。
要点二：食品类别要看清楚
在酸奶瓶身上一般会标注有食品类别，一般标注的几种类型有：调味乳、调味牛奶、饮料等，首先需要pass掉的就是饮料，这种酸奶是不适合给宝宝喝的，选择调味乳和调味牛奶这样类别的才好。酸奶尽量要选择原味的，否则复杂的味道会影响宝宝味蕾的发育。
要点三：看营养成分表
选择酸奶的时候，选择蛋白质含量≥2.3%的，碳水化合物含量低于12%的，如果碳水化合物的含量过高的话就说明里面含糖量比较高的，不适合宝宝喝，在选择的时候尽量选择不含糖的酸奶给宝宝喝。
1.乳酸菌饮品＝酸奶
乳酸菌饮品和酸奶是不能划等号的，市面上的乳酸菌饮品都是属于饮料的范畴，它和酸奶唯一相同的就是里面有含有乳酸菌这个成分，但是它在营养价值上是远远不及酸奶的营养的，而且，乳酸菌饮品其中的添加剂和糖的含量也会更高一些，家长在购买的时候要注意了，不要给宝宝选购这种。
2.老酸奶营养成分更高
有的家长在给宝宝选酸奶的时候总会以为更浓稠的酸奶营养成分会更高一些，这个想法是非常错误的，像老酸奶那么浓稠的原因是因为其中添加了增稠剂和凝胶剂之类的物质，这类物质会让酸奶变成“果冻状”，对于宝宝来说，不喝含有添加剂的酸奶是最好的。
给宝宝挑选酸奶看起来比较麻烦，还有很多讲究，但是只有这样，宝宝喝起来才会更加安全放心，1周岁以后的宝宝适当的喝一些酸奶对他们还是有好处的。
酸奶是鲜奶或还原奶在经过乳酸菌发酵后制成的一种乳制品，喝进人体以后，里面含有的乳酸菌会在人体的肠道内进行繁殖，能够增加宝宝肠道内的菌群，酸奶喝起来宝宝也比较容易吸收，对于宝宝的消化能力也比较好。
另外，在鲜奶发酵成酸奶的时候，不但会保留鲜奶中的营养成分，而且会产生多种维生素，像是钙、磷、铁等等，这些对于人体营养都是所必须的。
部分人对于牛奶中的乳糖不耐受，喝了之后会出现腹泻、腹痛等情况，但是酸奶在发酵的时候就会把乳糖转换成乳酸，其中对人体容易过敏的牛奶蛋白也被水解，适合那些对于牛奶比较敏感的人。
我觉得即使酸奶有这么多的好处，但是对于宝宝来说，既然不能大量喝，对于1岁-1岁半的宝宝来说，每天100-200毫升的酸奶就可以了，随着年龄的增长，宝宝对于酸奶的食用量可以适当地增加一些，但是还是要注意不能一下子喝太多。
另外家长要注意，不要在宝宝空腹的时候给他们食用酸奶，不然喝太多酸奶会占用宝宝的肚子，到了正餐时间宝宝就不会好好吃饭了，可以在饭后稍微给宝宝喝一些，这样也更有助于宝宝的消化。宝宝的这些喝酸奶以及选酸奶的知识，你都get到了吗？