孙俪是一个对自己十分自律的人。在大家的印象中，孙俪是一个既貌美又有演技的演员，孙俪所出演的电视剧都是品质的保障，现在孙俪俨然已经成为了中国电视剧的“一姐”。无论是白玉兰奖还是飞天奖，都被孙俪收入囊中，这是对她演技的肯定，也是对她努力付出的回报。
据说孙俪每天睡前半小时一定会看剧本，为拍戏做好充分准备。如果第二天早上不拍戏，那么起床后的第一件事情就是运动一个小时。而且孙俪有定期泡脚的习惯，她觉得经常泡脚对于养生非常有利。
4月26日，工作室分享了一段孙俪健身的视频，并佩服地表示：看完俪boss的核心力量跟柔软度，小同事先告辞了……来不了来不了。
在健身的开始，孙俪先是做一些简单的热身运动，压压左右腿。
虽然这个动作并不难，但是孙俪高冷的神情和强大的气场足以震慑到镜头前的小伙伴，俨然一副要打架、不好惹的状态。
孙俪，原名孙丽，出生于上海，毕业于上海东方文化学院，中国内地女演员。她早年因在海岩剧《玉观音》中出演安心而一举成名，后因《后宫·甄嬛传》中甄嬛一角人气飙升，以不俗的演绎天赋和清丽脱俗的形象，参演了多部口碑与收视都高的影视剧，并获得白玉兰奖、金鹰奖和飞天奖等荣誉。
另外孙俪虽然是演员，但是在不工作的时候一定不会熬夜，都会在十一点之前入睡，这也是她能够拥有好皮肤的原因。即使外出和朋友聚会的时候，她也会在十点半回家，这样就可以确保在十一点准时入睡了。
孙俪在拍戏之前会给自己半个月的准备时间，在这段时间内她闭关看剧本，同时调整自己的状态，在这段时间中，她是不会有任何交际应酬的。如此自律，难怪她能够受到那么多观众的喜爱；也因为她对于自己的严格要求，才能够让观众看到越来越完美的她。
这些年，孙俪一直保持着很好的人生状态，家庭、事业以及形象都经营得有声有色，给人一种柔弱却又强大的感觉。
正如她的圈中好友俞白眉评价她的：外表愈柔软，内心愈强大。然而，现实生活中的娘娘，她的父亲在她12岁时，就狠心抛弃了她们母女，另组新家庭。她的母亲，一天要打两份工，养活两个人。
若论条件，她的原生家庭可谓比大多数人的都要惨。但如今，即使撇去明星的身份，她和邓超夫妻恩爱，儿女双全，生活的幸福度也远远超过很多人。
孙俪表示，以前两个人可以运动一整天，而现在没有体力也没有了时间，只能是每周练习两次瑜伽。
孙俪的自律态度不禁引起人们对她娴熟动作和严肃状态的尊敬，不难想象，已经生了两个孩子的孙俪在38岁的时候依然保持着苗条的身材，这与她不断的健身是分不开的，孙莉的瑜伽并不像她想象的那么简单，每一个动作都能显示出她的“深层基础”，尤其是在腹部超核心力量的基础上进行高难度瑜伽动作，完美呈现“刚柔并济”之美，一度引起网友惊叹，而孙俪之所以能做出这些动作，除了多年的不断锻炼，还与她多年的舞技有关。
在大家的印象中，孙俪是一位出色的女演员和电视皇后，但谁又会想到，她只是一个刚开始热衷于跳舞的“舞者”，孙俪从小就练习舞蹈，她必须每天5:30起床练习，虽然这个过程很难，但她很享受，她一再说“练习舞蹈很开心”，正是因为这种坚韧，加上舞蹈出色的灵活性和专业性，孙俪才成为后宫甄嬛传中的著名经典，比如孙俪早前表示，自己从来没有上过表演课，这都是她在制作组时默默学习的结果，她说“我不是从这碗饭（表演）开始的”。
事业上的成功，爱情上的幸福，孙俪这几年似乎有点“心不在焉”，更关注家庭，频频玩“消失”，孙俪有戏就玩，有戏就练书法，没戏就秀爱心，似乎给人一种“退休后享受生活”的状态，并没有表现出同龄女艺人面临的“中年女演员没戏拍”的尴尬局面，这不禁让大家觉得，被称为“护众”的孙俪是没有恐惧感，还是有着“良好的心态和佛性”，与圈内其他女艺人不同，孙俪是圈内最清醒的人，纵观她以往发布的社会新闻，我们也可以发现，圈内没有浮躁的竞争意识，只有对美好生活的向往，这让人感到平静，也让很多年轻艺术家感到“尴尬”。
也许是她“缺少一丝功利，更多的是一种感悟；少些浮躁，多一些平和；少忙，多享受”的心态，能让她真正沉下心来塑造每一个角色，哪怕只是一个配角，毕竟，在“真正的演员”眼里，真正打动别人的不是角色的位置，而是每一次出场对观众的视觉冲击，这能给观众一种替代感，而不是为了表演而表演。
在现在这个社会中，很多的人都开始慢慢的学着养生了，毕竟大家都更加重视自己的身体健康，而在娱乐圈中说到养生达人，我们首先能够想到的就是孙俪了，孙俪和邓超是一对很恩爱的夫妻，两个人育有一儿一女，在孙俪的影响下，家里面的邓超还有孩子也都懂得了很多的养生知识，小小的年纪也开始了养生。不得不说，孙俪真的是个宝藏女人，非常的会生活，懂得生活，让自己的生活过的有滋有味的。
一：饮食养生。孙俪是非常的注重饮食养生的，在全家人的饮食上面都非常的注意，什么季节应该吃什么样的蔬菜，怎样搭配均衡才好，怪不得她的体型保持得那么好，原来是平时对于饮食就非常的有研究，控制糖分的摄入，孙俪还在视频中交给了大家很多的养生方法，有需要的朋友可以学一些。
孙俪经常会在社交平台中晒出自己的瑜伽锻炼，毕竟瑜伽对于女性来说是一项非常好的运动，能够帮助你保持身形，提升气质，慢慢的整个人的仪态都好了。而孙俪的身体柔韧度是非常的好的，各种高难度的动作都不在话下。看着游刃有余的样子，对于我们来说是万万做不到的，一看就是练了很久的样子，不然的话不可能动作那么标准。
孙俪平时还非常的注重内心的修养也就是书法画画，真的是及其自律的一个人，孙俪经常都在微博中晒出自己抄写佛经的照片，工工整整，现在的人还能够拿起毛笔安静的写几个字的人真的是很少很少了，孙俪能够写好几遍，实属难得。
除此之外，孙俪还非常的喜欢泡脚，喝茶养生，还有学习插花等各种的技能，即使是在自己闲的时候也会把时间安排的满满的，不断的提升自己，有这样优秀的妈妈和爸爸做榜样，一定能够给家里面的两个宝贝营造一个温馨的成长环境的。