每天坚持健身瘦了三十斤后继续坚持健身为什么这一个月体重增加了三四斤？

Question

如题所述

Answer 1

不要以为只要一直锻炼就能让你练成一个人干儿。
多想想人类5000年文明生活之前的生话状态。这段时间里人类已经进化和适应了一些东西， 那就是食物匮乏。
起始锻炼开始消耗体内能量，再继续身体会发现自己每天需要消耗很多能量，而且这样的消耗中需要力量。所以就开始尽可能的储存能量（肌肉里面血液里面和脂肪）。从而增加肌肉厚度以增加力量，储存脂肪以应对消耗。这才是为什么锻炼要结合饮食。
但还有一个路子；做引体向上、俯卧撑、深蹲、倒立撑、跑步……
让自己的力量举起和移动自己的身体，这样你的身体就需要考虑另一个问题：如何才能更有效的完成这些动作？答案是增强肌肉力量和减轻身体重量。…………
还有，锻炼的反弹是必然的，因为身体有消耗它就尽量储存，因为在更多的岁月里它需要考虑的是人类的延续，而不是健康的生活和健美的身材。所以停练后的饮食很关键（会很饿，它需要储存能量）。

Answer 2

可能是肌肉