月经期可以吃泡面不

Question

如题所述

Answer 1

最好不要吃，因为泡面中含有多种添加剂，吃多了对身体不好，平时也不建议多吃。月经期不要吃辣的泡面，如果吃辣的，容易引起月经量增多，还容易引起痛经症状。
在月经期最好多吃含有营养的食物，比如多吃蔬菜、水果，可以补充维生素，同时建议多吃瘦肉、鸡蛋等，可以补充蛋白质，增强抵抗力。在月经期注意睡眠充足，不要熬夜，不要喝酒，不要剧烈运动，月经期身体抵抗力低下，最好不要洗凉水澡，容易引起感冒，建议多喝红糖水。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

Answer 2

月经来了能吃方便面吗
　　泡面生活中的常见食品，是一种在较短时间内能用热水冲泡熟可立即食用的面制食品，它能快速的为人们补充能量，但因面主要由油炸而成，所以热量较高。而且泡面食品添加剂偏多，所以也曾被评为垃圾食品。 那么女性来大姨妈可以吃泡面吗?答案是肯定的。因为泡面不属于药物，也不属于寒凉冰冷食物，所以女性是可以在大姨妈期间吃泡面的，女性不用担心身体损害问题。
　　面生活中的常见食品，是一种在较短时间内能用热水冲泡熟可立即食用的面制食品，它能快速的为人们补充能量，但因面主要由油炸而成，所以热量较高。而且泡面食品添加剂偏多，所以也曾被评为垃圾食品。
　　虽然可以吃，但建议女性在大姨妈期间吃泡面要控制量，不能过度吃泡面。为什么呢?一方面，因为泡面没有任何的营养，而且常吃对胃以及身体其他部位都会产生同时一定的副作用，吃太多造成身体的肥胖，所以从健康方面讲，任何时候泡面都要要少吃或不吃，特别是在月经期这样身体免疫力较为低下的时间段更要避免吃泡面。另一方面，泡面吃多易上火，而女性在大姨妈期间要保持饮食清淡，所以还是建议少吃泡面。
来月经时能吃酸的吗
　　来月经最好不要吃酸的。来月经的时候,不宜吃酸辣食物。米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物,不利于经血的排出和畅行,尤其是痛经患者更应忌食。
　　辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物,对有些人则会导致盆腔充血、炎症,或造成子宫过度收缩,使原有痛经者更为加重。
　　来月经不能吃什么
　　咖啡。很多白领女性很喜欢喝咖啡,喜欢这种小资的情调,但是如果经期还是少喝咖啡为好,因为咖啡里含有咖啡因,而咖啡因会引起乳房胀痛,引起情绪不稳、焦虑、易怒、,并且会消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　螃蟹、田螺。女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃螃蟹。田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。