很多人经常会一下子摸东西和脸，这是一个很不好的习惯，因为东西上的污垢会沾到手上，不注意的时候会沾到脸的皮肤上，导致细菌滋生，长痘痘，所以请避免手和脸不必要的接触，额头前的澄海容易刺激，要尽量梳起来。
经常接触面部的物品，如被子、床单、枕头、洗脸巾等。，应始终保持清洁。保持它们清洁的最好方法是经常清洗它们，并将其暴露在阳光下。因为紫外线有杀菌的作用，细菌不能生长，这一点很重要。因此，请将床单、被子洗干净，洗完后拿出来晒太阳。
我相信很多人都抗拒不了蛋糕、甜点这类食物，但是他们喜欢甜食，一天能吃两块蛋糕却不会自己做。这是导致痘痘的一个因素，因为糖多的蛋糕和碳水化合物多的零食最容易导致痘痘。另外，花生等坚果也要尽量少吃。爱美的男生女生一定要远离这些食物！
养成每天锻炼的习惯。适度的运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的效果。但不要热5分钟，保持下去。记住，每天哪怕3分钟的体操也是保持皮肤美丽的秘诀。
经常吃蔬菜也是预防痘痘的好方法，因为胡萝卜、菠菜等。可以增强对细菌的抵抗力，而青椒和西兰花具有抗菌作用。此外，均衡的饮食会有助于你的健康，当然也会减少痘痘的发病率，所以你永远不要偏食。
有些快餐和零食容易引起便秘，特别是喜欢吃宵夜的人，不仅对胃不好，还会引起便秘，便秘是长痘的原因之一。少吃宵夜，多吃不含人工添加剂的天然食物，如含有植物纤维的蔬菜水果、酸奶等，也是预防痘痘不可缺少的因素。
经常有烦恼的人和朋友要注意。这种情况很不好。精神压力会导致皮脂分泌旺盛，这也是长痘的原因之一。多做一些让自己感到快乐的事情，缓解日常工作或学业压力。
经常熬夜对皮肤伤害很大。如果你不想长痘痘，请最迟11点睡觉，不管你工作多忙，作业多忙。你知道吗？皮肤的新陈代谢通常在晚上11:00-2:00进行，良好充足的睡眠可以使皮肤得到很好的保养。
不要每天过度洗脸。虽然洗脸是皮肤漂亮的基础，但是早晚或者出汗脏了一天洗两次就够了。如果过度冲洗，会彻底洗掉皮肤上的保护油脂，导致皮肤过于干燥，对皮肤的伤害很大。