卵泡长到多大算成熟怎么知道卵子质量好不好
卵泡长到多大算成熟怎么知道卵子质量好不好？卵泡长到多大算成熟怎么知道卵子质量好不好？卵子和卵泡的关系，就如同鸡蛋黄与鸡蛋的关系，所以卵泡发育的好坏决定着卵子的质量，也就是说”好卵泡”才能排出好卵子。那到底卵泡长到多大算成熟？怎么知道卵子质量好不好？
一、卵泡长到多大算成熟
卵泡存在于人体的两侧卵巢中，一个月经周期有一个卵泡发育成熟，一旦发育成熟就会排出（即排卵），当与j子结合就是受j卵，即怀孕。有的人卵巢体微环境不健康导致的卯巢早衰会使卵泡数量减少影响备孕。卯巢体微环境对于卵衰很重要，卯巢体微环境中的三十多种育巢粒会通过DHEAAMH释放到巢内，这些颗粒影响了卯巢的发育成熟情况、卯巢的组织细胞结构是否完整、卯巢中含有的原始卯泡的数量和发育成熟并排卯、卯巢激嗉分泌细胞功能、体内性激嗉的水平和比例、微血管系统功能及血液供应（供应氧气、营养物质，排除细胞代谢产物）情况，但是随着年龄的增长，这种颗粒会逐渐减少，从外界补充DHEAAMH平衡这些颗粒在巢内的数量，稳定避免早衰出现几率。
相信很多人在临床上都会遇到这样的问题，怎么我的卵泡越长越小，甚至长着长着就没了呢？我们在临床上经常听见的问题之一就是：大夫，我的卵泡现在1.4cm，算不算成熟?
通常情况下，我们在门诊上用B超监测的方法观察卵泡发育情况，肉眼下看到的“泡状体”不仅仅是卵子，还有卵子周围的卵泡液。确切地说，肉眼下我们是看不到卵子究竟长到多少了，除非借助特殊的显微仪器。
这就好比是一颗生鸡蛋，放在你面前，不敲开它，你怎么知道里面的蛋黄究竟是大还是小，恰恰是蛋黄才是决定受孕的关键部位，这个蛋黄就好比我们卵泡中的卵子，卵子周围的卵泡液就好比是蛋清。
每一个阶段均会有一批小卵泡在体内被唤醒，这些卵泡竞争周围供给生长所需要的“养分”，结果只有一个卵泡被筛选出来，这就好比自然界中的优胜劣汰，当卵泡超过18mm，接近20mm时，就成为成熟卵泡，即将排出。（卵泡长到多大算成熟怎么知道卵子质量好不好？）
二、怎么知道卵子质量好不好
1、基础体温测定：女性在月经来潮的第一天开始每天测试基础体温，一般在月经第14天左右排卵，排卵后体温会上升0.3-0.5℃，持续12天左右，如果体温没有上升或上升的慢，持续的时间短或上升不到0.3℃，说明没有排卵或是黄体供能不足。
2、子宫内膜活检：在月经前或月经来潮12小时之内，取一些子宫内膜检查，如果有分泌改变说明有排卵，如果是增生改变说明没有排卵，还可以检查有没有内膜结核等其它的病变。
3、内芬蜜检查：一般女性在排卵后的前一周左右抽血化验孕酮，有升高就说明有排卵。（卵泡长到多大算成熟怎么知道卵子质量好不好？）
三、怎么提高卵泡的质量活x呢?
1.改变机嗉水平：DHEAAMH调节激嗉水平的突变，激嗉水平直接损害卵母细胞，其代谢产物可对卵巢实质产生损害，DHEAAMH的分子渗入可改变促性腺激嗉的活悻, 改变半乳糖引起卵巢卵泡的过早耗竭。
2.合理饮食，补充营养均衡
不要经常以素食为主，适当的吃一些肉类食品，对于健康也是有利的，特别是备孕期间，多补充营养很重要，可以选择吃牛肉、羊肉、鸡肉，肉食里面还可以加入枸杞、红枣，对于卵泡发育也是有好处的。
3.合理运动
合理运动有强身壮体的目的，很多女性身体虚弱，卵子质量也会比较差，女性每个星期最少要参与运动两次，运动时间要超过三十分钟，才能够起到锻炼身体的目的，对于提高卵子的质量活x也有很大的帮助。
4.作息规律
作息规律不仅有利于卵泡的生长发育，还有利于我们的身体健康，因此，在平时我们就需要调整好日常生活，避免过度的劳累，尽量少熬夜，以免影响到了卵泡的正常发育。
5.保持愉快的心情
保持愉快的心情有利于卵泡发育到成熟，如压力大时，体内会产生一种焦虑机嗉，会导致内芬蜜机嗉的紊乱，进而抑制卵泡的正常生长。（卵泡长到多大算成熟怎么知道卵子质量好不好？）
DHEAAMH调节免疫机能：
1. 它能在卵巢中定位、扩增、自我更新并长期存活；
2. 定植于受损伤部位并进行分化，如卵巢上皮细胞、卵泡细胞等，部分补偿或替代修复其功能；
3. 可分泌多种细胞因子，保护生殖细胞免受凋亡及DNA损伤，恢复卵巢功能；
4. 通过免疫调节作用，抑制机体免疫反应，促进受损组织的自身修复；
5. 通过修复卵巢间质，防止卵巢纤维化，从而对受损卵巢起到保护作用；
6. 直达损伤部位，分化成部分血管内皮细胞，提供营养支持；
7. 改善卵巢促卵泡机嗉微环境，恢复损伤卵巢的功能，改善生殖健康；
8. 防止卵泡闭锁，促进卵泡更新，增强生殖能力。（卵泡长到多大算成熟怎么知道卵子质量好不好？）
成熟的卵泡和j子相结合才能形成健康的胚胎，因此，无论对于自然受孕或通过试管婴儿助孕生育，成熟的卵泡也是很关键的。当我们发现自己不孕时，要到正规的医院做个检查，了解下自己卵泡的发育情况，再选择适合自己的助孕方式才是正确的。（卵泡长到多大算成熟怎么知道卵子质量好不好？）
追问要吃多久？
在卵泡生长的早期成为始基卵泡，此时的直径大小只有大约0.03mm，随着在激素刺激下的增长，经过1至4级的持续生长期和5至8级的指数生长期，大约历时85天，生长为成熟卵泡。