怎样长高并且让腿变长增高小妙招

如题所述

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推荐答案 2017-06-18

根本就没有这种方法，网上传的都是骗人的。人体发育都是全身一起发育，不可能只长腿，别的不长。而且所谓的增高方法，即便是最有效的运动增高，也是需要锻炼2-3年，每天都锻炼才能长2-3厘米而已的。

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第1个回答 2015-12-30

　　以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧本回答被网友采纳

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30岁以后怎样长高并且让腿变长答：3. 按摩是促进腿部骨骼发育的有效手段之一。通过适当的按摩可以辅助身高增长，并帮助腿部变长。4. 希望以上建议对你有所帮助，让你在追求身体变化的同时，也能提升个人整体的魅力和自信。

我现在十三岁了,女,162,但坐高90cm,明显腿短,所以怎样能让腿变长...答：最有效的方法就是参加篮球队,参加排球队.如果自己有决心的话每天跳绳,跑步,在完全跑不动跳不动的情况下再跳再跑个15分钟,每天如此坚持3年,绝对会长高.这个是要有过人的决心和意志的.为什么篮球队,排球队的人会长那么快那么高其实都是严厉的教练,练出来的.在篮球队排球队,你跑不动跳不动了,都要叫...

怎样才可以让我长高,廋腿同时使腿变长?答：由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长...

怎样长高并且让腿变长?答：1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。 2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。 3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。 4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼...

怎样让腿变细变长个子长高答：做仰卧起坐可以瘦腿，也可以瘦肚子，一天做30个刚刚好，别做多了，做多了会长肌肉的。或者你可以试一下跳绳，每天在7-8点的时候跳30-40分钟，跳完一定要记住按摩小腿部，不然也会长肌肉的，一定要坚持，半年之后身材肯定会好的，如果不坚持的话，会反弹的，跳绳可以减全身的，好像也能瘦胸。再就是...

怎样长高并且让腿变长变瘦技巧有效?答：怎样长高并且让腿变长变瘦：运动篇拉韧带：坐在床上将身体前倾手臂伸直碰到脚尖保持这个姿势10秒然后换腿单腿效果比较好每次3~5分钟 2蹬自行车：每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。3跳绳：每天都要跳双蹦蹦或单...

怎样长高并且让腿部变得修长答：长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，同时要补充31种营养，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，尤其是对腿部有拉伸作用的运动,还有一点就是贵在坚持，祝你早日长高哈。

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