学自行车好难学

Question

如题所述

Answer 1

一定要大胆，不要怕，怕是没用的，可以先慢慢的来，没事的，不用急，但是学自行车不管怎么样，胆子一定要足够大，而且应该选择一块比较空旷的地方练习，不要现在车多人多的大马路，那样会不安全的。找个人扶，在自己学自行车的时候，要找个靠谱的朋友或者小伙伴帮自己扶一下，那样对自己会有安全感一点的哦，如果是小孩子，可以叫自己的爸爸妈妈帮自己扶的，对于大一点的成年人来说，可以叫自己的朋友帮自己扶，这一环节也是很重要的，有助于自己快速的学会自行车的。掌握好平衡很重要，大家可能会问怎么样才可以掌握好平衡的呢，这是一种感觉，慢慢的你就会发现的，当然你要手握紧把手是很重要的，身体要灵活，不要太麻木了，那样会不利于操作的，而且自己不用太紧张，放松心情，没事的，相信自己一定是可以的。 当发现自己在差不多都会的时候，自己可以找个比较不陡峭的下坡路段，溜溜车，不过要小心，慢点，这样是锻炼一下自己在路上行驶，以及自己掌握平衡的能力，但是注意，尽量不开人多车多的地方，那样会影响到自己不说，还会很不安全的，毕竟自己还不会的嘛。
注意事项
要小心，不要找人多，车多的地方练习，那样很不安全的。
可以找个朋友，或者家人帮帮自己，那样可以给自己带来安全感一点。
然后就是骑自行车的时候一点要穿比较宽松一点的衣裤，那样自己比较好操作。
还要注意的是，不要找不靠谱的朋友，或者小伙伴，那样很不安全的，特别是小孩子学自行车的时候，应该又大人在一旁看着最好的。追问

都嫁人了，还不会自行车

追答

早晚都没有关系的　小朋友不害怕摔倒学得会快一点　大人害怕摔倒的话可以带个护膝　况且你老公会的话让他教你不也是很浪漫嘛

追问

怕他说我20多了还不会自行车

你在说说

追答

学自行车本身不难的 找到诀窍再练习一下很快就上手了，畏难情绪和害怕的感觉才是学不好自行车的关键。不要怕，放心大胆就好了！

Answer 2

不难学，只要方法得当，很快就能学会，在学会之后掌握一些骑行技巧，能提高骑行水平。骑自行车技巧： 对于初学者，学骑车最怕的就是失去平衡。平衡的影响因素有以下几个方面：第一，身体素质，第二，心理素质，第三，自行车质量，第四，身体的重心。 一、自行车基本骑行技巧 （一）姿势 正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸，双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身，；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。 （二）踏蹬 自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖朝下和脚跟朝下式三种。 1、自由式踏蹬方法：目前，一些优秀运动员大都采用自由式踏蹬方法。这种踏蹬方法，就是脚在旋转一周的过程中，根据部位不同，角度也随着发生变化。自由式踏蹬，符合力学原理，用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周相一致，减少了和大腿动作幅度，有利于提高踏蹬频率，自然地通过临界区，减少死点。大腿肌肉也能得到相对的放松。但这种踏蹬方法较难掌握。 2、脚尖朝下踏蹬法：其踏蹬特点是，在整个踏蹬旋转过程中脚尖始终是向下，这种方法踝关节活动范围较小，有利于提高频率，容易掌握，但腿部肌肉始终处于紧张状态，不利于自然通过临界区。 3、脚跟朝下式踏蹬法：脚跟朝下式踏蹬方法是脚尖稍向上，脚跟向下8~15度，这种方法在正常骑行中很少使用，只是少数人在骑行过程中作过度性调剂用力时才使用脚跟朝下式踏蹬方法。它的特点是肌肉在短时间内改变用力状态，得到暂短休息，达到恢复肌肉疲劳的目的。 二、转弯技巧 （一）倾斜法：车体为一线，往弯内倾斜。 1、身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持同样的倾斜角度。 2、伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度，就好象你要把脚踏踩下来似的（不过如果你真地把它踩下来的话可别找我们）。 3、用内侧的膝盖顶着横梁，这是一个调节你的轨迹的好方法，减少压力就可以缩小弯度。 4、外侧的手稍稍拉起车把。运用倾斜的两个好时机： 可以利用不太急的转弯处（少于45度）加速；可以清楚看到前方但不熟悉的弯处湿沥青路上，倾斜的两个缺陷：在雨天，尽管这种转弯技巧能给你一个很好的牵引力，但是它的角度和重量的分配、安排不太利于湿滑路面；倾斜技巧没有相应的扭转来得灵敏。 （二）把向法：车子保持直立些，身体往弯内倾斜。 1、向前挪动，直至鼻子和刹车把成一行。 2、保持车子直立，身体往弯内倾斜（足以让外侧的手臂伸直）。 3、把车把往弯内一侧歪。 4、弯曲内侧手臂的手肘把车把拉回，同时外侧手臂把车把推出以转动车把方向。 5、保持两边膝盖内扣，继续蹬踏。三、自行车上下坡骑行技术 上、下坡骑行技术是的一种重要的基本技术。 （一）上坡骑行技术上坡骑行要保持正常的踏蹬动作，不可突然用力，一般情况下，不宜采用站立式骑行或提拉式骑行方法，否则会过多地消耗体力。遇到短距离坡路，应充分利用物体运动的惯性原理，轻松地踏蹬，快到坡顶时可采用站立式骑行，把速度尽可能提高，给下坡加速创 造有利条件。遇到漫长的上坡，要根据自己的体力状况及时调整，不要等到骑不动和速度完全降下来时才改变传动比，要坚决避免重新起动的现象出现。坡路较长或有陡坡时，可交替使用站立式骑行方法，调剂用力部位，让部分肌肉得到休息。 上坡时跟车不要太近。由于上坡用力的原因，行车常常左右摆动，跟车过近，可能发生碰撞。再者，上坡时速度显着下降，跟车反而会使自己的骑行方法受到限制。 （二）下坡骑行技术 下坡骑行要达到理想效果，就要勇敢机智，胆大心细，精力集中，两眼密切注视前方路面，随时准备果断处理路面上出现的任何情况；不仅要充分利用车子运动惯性滑行，而且要敢于主动踏蹬，加大速度。 转弯时，身体和车子要保持一致，向里倾斜，上体和车子保持一条直线，以克服。倾斜角度根据速度和弯道大小而定，但一般不得超过28度，否则就有滑倒的危险。转弯前要控制车速。用点闸的方法逐渐减速，刹车时，尽可能前后闸同时使用，前闸可稍稍提前，使用前闸，要求前轮的方向和车子前进的方向相一致，否则，会因骑行者的体重和车子惯性受到限制而导致摔跤。进入弯道后将闸放开，以免造成不必要的减速。弯道上使用后闸不要过猛。否则车子可能掉头或滑倒。 四、刹车的技巧 前刹车能提供你非常好的制动力，但是也可以让你变成空中飞人，下面我们告诉你如何刹车。 （一）使用前刹车的时候将重心往后移当你使用前刹的时候，你的重心会因为惯性而自然前移，你必须练习当你开始刹车时，有意识地将你的重心向后移动（身体放低，屁股往后移）。重心往后移的越多，你就可以使用更多的刹车力量。你可以在沙地或有点湿滑的平地上练习，加快速度使用不同的力道压下你的前、后刹车，了解如何控制你的刹车。 （二）转弯时减低前刹的力量和驾驶汽车一样，在转弯的时候你必须要降低速度。如果你在转弯的时候使劲地压下你的刹车，你将会产生侧滑而失去控制。在转弯的时候同时使用你的前、后。

Answer 3

当初我学自行车的时候因为胆子小不敢使劲蹬脚蹬子，不使劲蹬脚蹬子，车速不会起来，车速起不来车子就不稳或者失去平衡。我刚学车的时候跟大都初学者一样小心翼翼的慢慢学，结果差点没摔死。学自行车这事我教你几句话 第一：跨在自行车把脚蹬子调节到上斜45度角。把车把子扶稳了。腿部用力猛蹬上斜的脚蹬子。车子此时会直线出去。车子起来了别慌放松自己，迅速双脚蹬脚蹬子让车子加速运行。手移动要扶稳车把子。在空旷的地方多骑一会就好了。孩子我告诉你车骑快不难，骑慢难。车子能骑到跟推车一个速度还平稳那就是车技了。我中学那台自行车让我骑的都人车和一了。我们中学一放学，几百辆自行车挤在一条不足三米宽的道上往山下冲追问

问题我怕摔

追答

问题是车速提起来了你想摔都难。车速起不来不想摔都难。车子骑起来以后调整呼吸别紧张，手一定要扶稳车把子。双脚用力蹬。学自行车这事也奇怪越小心摔的越狠。

Answer 4

这与个人的平衡能力和学习能力有关。坚持努力。首先是看你骑自行车的目的是什么。 通常，您可以使用普通的轻型自行车去上班、上学或购物。 最好用比较大的篮子装书包什么的。如果你骑的路上有斜坡或桥梁，你觉得上坡和过桥很麻烦，你应该选择带变速器的自行车。学习自行车的技巧1、平衡如果您觉得自行车快要摔倒了，向想要摔倒的方向弯曲车把，自行车会立即恢复平衡。只要倾斜的角度不是特别大，这个技巧总是通用的，但是转弯的力度一定要把握好，不然扭的时候很容易摔倒，或者伸脚往哪个方向摔，防止摔倒。2、视角不看水龙头，要向前看。用双腿推动地面，让自行车笔直向前滑动。以一定的速度滑行，让双腿自然离开地面，以掌握平衡感。3、克服恐惧如果你想学好骑自行车，那么态度很重要。不要害怕摔跤。你越害怕，你就越难学会骑自行车。你必须多练习。不是特别熟练的时候，就在大片空旷的地方练习，慢慢的你身体里就会有记忆，就可以骑了。

Answer 5

首先，不要觉得自卑。每个人不是生下来就会骑自行车的，会的人也是经过练习，摔倒学会的。再说到怎么学习，我建议一个你信赖的，有安全感的朋友或家人陪你一起练，再就是场地，找个空旷的，平坦的路面，做好一定的防护措施，至少长裤长袖吧 以防摔倒。一开始，先让朋友扶着后座，自己慢慢踩踏板，等熟悉了，再让朋友试着慢慢放手。这个陪练的人最好是有点力气，熟练骑单车的人。应该问题不大辣，自己要有信心。遇到问题首先是面对，找到自己的弱点，克服它。祝你早日学会骑单车！