瑜伽练习这么就么久了，身体究竟会发生什么变化

Question

如题所述

Answer 1

我练了瑜伽快一年了,在身体方面,最大的益处是改善了便秘的现象,其次皮肤肤色也变好了,体形也挺拔了很多,背特别直,身上的肉也结实起来了.在练习瑜伽的过程中,心里是非常平静的,可以有效地放松大脑,缓解压力。还能消除身体的僵硬,肩、颈、背、腰的酸痛，减少身上多余的脂肪，美化曲线，让人保持年轻健康的身体。