舞蹈生都是怎么减肥保持身材的,真的是不吃东西吗?

如题所述

肯定不是的,舞蹈生他们每天训练都需要大量的能量,如果他们不吃东西根本就没有力量来如果他们使用。虽然身材对舞蹈生来说是非常重要的,他们也不能为了身材而节食不吃东西。如果是因为节食而瘦下来的身材,即使暂时的苗条了,但是过一段时间之后也会反弹的。

那么舞蹈生都是怎么减肥的呢,我觉得他们根本就不用刻意的减肥,因为他们每天大量的训练需要拉筋,锻炼一些高难度的柔韧度,做一些高难度的动作,这都需要强大的力量在背后支撑,如果你不吃饭,身体里没有东西,你身体的细胞就不可能产生力量,也就没有劲去学习舞蹈。

我上高中的时候我们宿舍就有一个舞蹈生,她是学民族舞蹈的,因为民族舞蹈需要高难度的柔韧度,所以她每天都会学一些劈叉开肩,或者上老虎凳,这些非常难的动作,并且还要保持够一定的时间。但是他吃的饭并不比我们少,有时候是我们的两倍还多。

但是从总体上来看它也不是特别的胖,这就是他们每天都需要辛辛苦苦做这么些动作,他们说没当他们上完舞蹈课的时候,满头都是大汗,整节课下来后背的衣服都被湿透了,而且一个班那么多人满地都是挥洒着他们的汗水,这也就相当于运动了。

假如它们每天吃两份的食物,但是他们做这些动作或者上课时,消耗的热量是他们吃食物的两倍,也就是说他们消耗的热量大于他们吃的食物的热量,所以他们就不会变胖。

他们自己本身所学的课程就是一门减肥的课程,所以不需要解释,最重要的两个字就是运动。

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第1个回答  2017-10-20

舞蹈生当然要吃东西了。舞蹈生也是人,他们也是需要吃五谷杂粮才能长大的,当然每天都要吃饭的,并且是一日三餐都不能少的。千万不要把她们想象成神,只有神是不用吃饭的,而舞蹈生只是人类中的一员。

下面,我来给你说一说舞蹈生都是怎么减肥保持身材的。

一:内部的保养。每天都要吃饭并且是一日三餐都不能少的,早上和晚上吃的清淡,到了中午则是荤素搭配;每天的水果也是不可少的食物,她们往往是几种水果混在一起吃的,好像那样的效果会更强。平常也不吃辛辣和油腻的东西,舞蹈生真的是自己能控制住自己的,我是北方人,要是不碰辣,想想就要疯了。舞蹈生为了自己拥有健康的身体和完美的身材真的非常注重身体内部的保养,她们每天都是要吃饭的,只是比我们平常人吃的少而已,时间长了她们的胃也就变小了,饭量也会随之变小的,身材也就会越来越好的。

二:外部的保养。也可以叫体能训练,就是舞蹈生们为了保持自己的身材而做的一系列运动。这些运动简直可以算的上是魔鬼训练了,真的真的特别累。我小的时候是学过跳舞的,现在都记得跳舞时的那种痛,汗是一滴一滴的往下流。舞蹈生每天早晚都是要跑步的,统一的步伐统一的频率,你要是落后,就会受到惩罚。每天还要靠倒立、做拉伸运动、做俯卧撑等等先热身的动作,然后去联系自己所要跳的部分。一刻都不能停歇的,汗掉就掉了。

第2个回答  2017-10-20

我的身边有很多的朋友都是跳舞的。保持身材真的是超级辛苦。有时候我看他们吃饭真的是吃很少很少。其实舞蹈生减肥真的是主要靠不吃东西的,要是他们吃东西的话,也就是那种没有油的,就是像明星那种白水煮的菜,基本上它们的摄入油含量是非常少的,但是不吃东西也是不可能的,因为每天要长时间的跳舞,不吃东西自己的体力跟不上。

她们每天摄入的食物含量是非常少的,不像我们正常人每天要吃一日三餐,她们只有早上和中午吃饭,晚上基本上真的不吃东西,所以我觉得她们减肥是真的不怎么吃东西的。而且她们每天要挑大梁的舞蹈,我的朋友是一个舞蹈生,她从小就跳舞,以前最胖的时候有120斤,然后她有1米7,现在已经收到了,只有89斤,如果她们超过95斤,就会被老师骂,所以她们每天晚上基本上都不吃晚饭,有些事有舞蹈表演的时候,她们都是靠节食来减肥的。

我觉得他们真的超级辛苦,要是我我肯定做不到,我觉得每个人最重要的事情就是吃饭,吃饭是最幸福的事情。我觉得我每天学习学了那么久,最幸福的事情都给我剥夺了的话,我觉得我都没有动力了,所以舞蹈生真的是非常辛苦的,他们又要跳舞,又要减肥,要保持身材的形体。你说要是她们只跳舞不减肥的话,每天吃那么多,然后又消耗了那么多热量,提出是肯定减不下去了所以舞蹈生保持身材,基本上就是靠节食。

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第3个回答  2017-10-20

舞蹈生之所以都有着令男生垂涎欲滴,令女生都羡慕嫉妒恨的身材,他们并非都是不吃东西才去保持自己身材,只是因为他们平常运动量比较大,所以他们吃的东西都会快速消耗掉,所以他们总是吃不胖。

我最好的朋友豆豆就是学学舞蹈的,因为她是半路出家的那种,所以在学习舞蹈的过程中总是会特别努力,这样才会跟上别人的步伐。其实不得不说找你豆豆学了舞蹈以后,她身材变得特别好,气质也上去了,但是和她在一块吃饭,我发现她唯一没有改变的就是她的食量,她是一个不折不扣的吃货,所以这也才导致她后来被家里逼着去学习舞蹈用来减肥。她是那种特别能吃的女孩子,有一次我就问过她用什么来保持身材,希望她可以来传授传授我一点。

后来她说根本没有什么保持身材的绝技,而是她每天有着惊人的训练量,所以吃再多的东西也吃不胖。那时候我还挺吃惊的,她说女生千万不要用节食去减肥,因为它对自己的胃特别不好,并且它的效果也不是那么明显。所以女生千万不要用这种方法去减肥。

后来有一次我去他排练的地方去找过她,她那时候正在舞蹈室里学习舞蹈,要不是我亲眼看到她的训练量有多大,我才不会相信我朋友豆豆她每天有多累,所以她不管吃多少东西,也都是不会发胖的。所以女生要想去减肥,一定要用合适的方法去

第4个回答  2017-10-20

不吃饭应该也有,毕竟不吃饭确实对减肥来说是一种速成的方法。就比如说杨丽萍,这个中国舞蹈艺术家,她真的是为了能够跳舞,为了保持好的身材,经常吃的很是寡淡,在跳舞前甚至为了让小腹平坦就可以一天不吃饭一次达到自己最瘦最美的效果。对于想要减肥保持身材的人,其实不吃东西这个方法应该是最快捷有效的,但是这种方法对于身体的消耗也是很大的,对身体损伤很大,如果不是紧急情况就不要尝试这种方法。

其实除了不吃东西,吃东西计算热量也是可以的,只要每天饮食的能量都低于人体消耗的能量也是会瘦的,并且还要配合着锻炼,毕竟是跳舞的人,都会经常锻炼,配合着锻炼和饮食才能健康并且长时间保持好的身材。节食减肥虽然说很有效但是这种方法也是很容易反弹的,可以通过不吃碳水或者脂肪这种方法来减肥。

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